女性保健:月經期間能不能洗頭?
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月經是女性每個月都要經歷的,一般爲3—7天,這段時間身體確實會發生一些爲妙的變化,這是因爲雌激素的影響,而這些變化也是正常的,比如月經期間情緒有些容易煩躁,月經期間人有些懶惰、容易疲勞,這些反應很多人都會有。還有一些人有比較嚴重的經前期綜合徵,表現爲乳房脹痛、痛經,甚至噁心嘔吐等症狀。這些症狀會隨着月經的結束而好轉。但是很多地方都有這樣的說法,這也是從祖輩傳下來的的,認爲月經期間最好不要洗頭,因爲月經期期間洗頭很容易生病,那這種說法是否有根據呢?月經期間究竟能不能洗頭?會對我們的身體有哪些影響?
其實月經期間不能洗頭,這是老一輩留下來的說法,主要是因爲月經期間身體的抵抗力和免疫力會下降,而在以前人們居住和衛生條件不是很好的情況下,一旦洗頭就非常容易感冒和受風,因爲經期的女性怕生冷的東西,而如果頭被冷風一吹非常容易頭痛和受風,所以,老人們認爲月經期間不適合洗頭。但是現在的時代不同了,人們的生活水平提高了,健康保健意識也增強了,再加上人們的居住的環境也都好了,可以用溫熱的水洗頭,只要在洗頭的時候注意保暖注意預防感冒,月經期間洗頭是沒有大礙的。
專家也告訴我們,月經期間是可以洗頭的,但是一定要注意用溫熱的水,還要注意避免感冒。因爲經期是女性抵抗力和免疫力相對弱的時段,如果感染風寒就非常容易感冒。有人還說經期洗頭容易患癌症,“如果月經來潮前會有頭暈、脹奶、便祕症狀,這是癌症的前兆。”這種說法真是讓很多人恐懼,其實大家不必緊張,這些可能是經前期綜合徵,跟癌症並沒有必然的聯繫,這一說法專家批駁說是沒有根據的。
月經期間雖然可以洗頭,但是,一定要注意以下幾個方面。
1、月經期間如果已經感染風寒,儘量不洗頭。待感冒好轉以後再洗。
2、洗頭的水要比洗澡的水的溫度高一些,而且,洗頭之後一定要迅速吹乾,避免受風寒而感冒。
3、經期可以適當補充一些富含蛋白質和維生素C的食物,來提升抵抗力和免疫力。
4、經期可以適當的多吃一些補血的食物,因爲月經會流失掉一部分血液,如果量比較大的人很容易出現貧血的情況,所以,建議多吃一些紅棗,或者喝一些紅糖水,這樣對補血非常的有幫助。還可以多吃一些富含鐵的蔬菜。
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