疑問:經期到底能不能洗頭洗澡
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經期洗熱水澡有助經血排出
坊間有傳染,經期洗頭會頭疼,或者會衰老得快,老了會有後遺症。有人就真的堅持經期不洗頭湖洗澡。可這種說法到底科不科學?
經期可以洗頭洗澡!經期洗熱水澡有利於舒張血管、促進經血流出,反而對緩解痛經很有好處。但是經期抵抗力弱,宮頸口擴張,盆浴會增加婦科炎症的風險,因此經期忌冷水澡、忌盆浴,應做好衛生。古代洗浴條件差,經期洗澡洗頭易感冒,故民間流傳着經期不能洗頭洗澡的謠言。
同時,經期或產後陰道有出血,是細菌最好的培養基,如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產生,減輕痛經,所以經期和月子裏都是建議洗頭洗澡的,但是建議淋浴、注意保暖、及時吹乾頭髮。
月經週期長短與什麼因素有關?
“大姨媽”一個月一次準時到來纔算正常?那你正常嗎?女人與女人之間月經週期可能都不一樣,有的人一個月一次,有的人兩個月一次、有的人甚至三個月一次,這未必不正常、不健康。月經的正常與否蠻有學問。
最常見:月經週期21~35天
最常見的月經週期爲28天,前後±7天都算正常範圍內,也就是說21~35天是最常見的正常月經週期。“而且,月經週期的計算法不應以自然月爲衡量標準,而是從這次月經第一天算到下次月經第一天。”專家說,照此推算,有的人在一個自然月中月頭來一次月經,月尾來一次月經,只要兩次間隔21~35天,就屬正常。
除了月經 還有並月、季經
專家指出,除了21~35天來一次的月經及生理期閉經、妊娠、絕經、青春期初期月經外,還有一類特殊性的正常月經,是四五十天來一次,或兩個月來一次,或三個月來一次,甚至一年纔來一次,只要形成了規律,也沒因此造成身體不適,都是正常的。
“中醫把兩個月來一次的月經叫‘並月’,把三個月來一次的月經叫‘季經’,一年纔來一次的月經叫‘避年’,四五十天來一次的月經,中醫沒有給它特別的稱謂,但有這一月經規律的女性很常見。”專家表示,還有一種在門診中沒見過,但傳統醫學書上曾有介紹的特殊情況叫“暗經”,暗經者終生無月經,但有排卵和生育功能,也是正常人。
“大姨媽”的週期爲什麼有那麼多差別?
專家解析,西醫認爲這和卵泡的發育時間長短有關。卵泡發育時間長的人,月經週期就長。一個月經週期分爲月經期、卵泡期、排卵期和黃體期,與此同時,子宮內膜由剝離出血到一步步增厚、充血,這一過程循環發生。但這一過程有的人時間花得長一些,有的人少花一點時間,就造成了月經週期有人長有人短。
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