西瓜可健脾消暑 盤點西瓜的5大功效
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看到又圓又大的西瓜,總是會撩撥起人吃的慾望,而且,現在馬上就到夏季了,各種品種的西瓜都會上市了,喜歡吃西瓜的朋友絕對可以大保口福了,在炎熱的夏天,吃一塊冰鎮的西瓜,不僅甜美,而且還能防暑降溫,而且,西瓜的價格也是永遠追不上那些看起來很名貴的水果,是窮人和富人都可以盡情享用的水果,也是童叟無欺的水果,孩子和老人家也是可以喝西瓜汁的,所以,夏天水果攤上那又圓又大的西瓜,簡直就是這個城市一道非常靚麗的風景線。
西瓜好看又好吃,更重要的是,它對我們的健康還非常有幫助,千百年來人們都喜愛吃西瓜,可是對於它的功效未必有很深入的研究,接下來我們一起來探求一下。
1、解暑氣:炎熱的天氣,會讓人感覺很熱燥,會導致一些人感到胸悶不適,精神萎靡,疲憊乏力,頭暈目眩,食慾不振,體重下降,或有低熱等。隨着高溫天氣的持續,症狀有增無減,直到秋涼後才逐漸康復。但是來年又會重複這樣的症狀,這稱作夏天綜合徵,並不是什麼氣質性病變,而是由於夏天暑溼之氣侵入人體,導致脾胃不和的狀況,我們經常說苦夏,一個夏天人可能會瘦個十幾斤肉,通常就是這種情況。西瓜皮可以緩解這種症狀,可以有助於提升食慾。
2、防治中暑:炎熱的夏季非常容易出現中暑的情況,而輕度的中暑,忽然頭昏腦熱,感覺不舒服,但是無嘔吐泄瀉情形,就可以用西瓜來幫忙。將西瓜榨成汁,每天喝三杯,輕的就此治癒。如果重度中暑的人突然昏倒或吐瀉不止,還是要立即送醫院急治,但是,等渡過危險期,服藥休養後,再喝西瓜汁代替飲料也是非常好的。正常的人如果夏季能夠每天喝西瓜汁,也是非常有助於預防中暑的。
3、健脾消暑:西瓜可以增進食慾,有利於脾胃的養護,夏天應多吃西瓜。而且,可以將西瓜皮洗淨一起來吃。
4、壯陽:也主要是西瓜皮的功勞,西瓜皮也可以做成一道非常美味的佳餚。
5、有緩解運動後肌肉痠痛的作用。這是一項最新的研究結果,研究發現西瓜中含有一種叫做L-瓜氨酸的氨基酸,這種物質其能夠緩解因運動引起的肌肉痠痛。研究人員讓自願者在運動錢1小時分別飲用西瓜汁飲料、增強L-瓜氨酸的西瓜汁飲料和不含L-瓜氨酸的飲料,結果顯示,西瓜汁和增強L-瓜氨酸的西瓜汁都有緩解肌肉痠痛的作用,而加了L-瓜氨酸的西瓜汁效果更顯著。
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