壓力可提高智力 盤點適量壓力的5大益處
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很多上班族經常抱怨壓力過大,影響健康及生活。但專家證實,壓力並不可怕,相反可能有益健康。據俄羅斯“郵箱新聞”網8月23日消息,美國阿拉巴馬大學伯明翰分校校長理查德·謝爾頓博士稱,壓力並不像人們通常所認爲的那樣總是損害健康,如果只是短暫的、適量的壓力,還會帶來有益的影響。
1.提高智力
有實驗表明,短期壓力會改善記憶力和學習能力。
2.增強免疫
在壓力狀態下,機體隨時準備應對危險狀況,便會產生額外的白細胞介素——一種負責免疫系統運行的物質,此時壓力就會產生自動保護機體的力量。
3.增強耐力
壓力是對人心理和情緒的訓練。遇到小壓力時想辦法解決它,你會變得更加沉穩。
4.增加動力
良性壓力給人強大的動力。試問自己,在怎樣的情況下會更快完成工作,不限時間還是明天截止?答案很明顯。良性壓力會讓我們進入一種鬥志昂揚的狀態。
5.有利胎兒發展
研究顯示,如果女性在懷孕期間感受到輕微或適量壓力,那麼其寶寶的運動技能和活動積極性會更高,發展的更好。但壓力也有不利的一面,這類寶寶集中注意力的能力略低。
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