喝牛奶有危害?研究稱大量喝牛奶有害健康
本文已影響5.25K人
本文已影響5.25K人
一項新的研究報告喝大量的牛奶可能會對你的健康有害。
先前的研究已經表明牛奶裏的鈣有助於強化骨骼,防止骨質疏鬆。這些骨骼健康福利讓美國衛生官員建議牛奶作爲健康飲食的一部分。
但這項新研究發現,喝大量的牛奶沒有保護男性或女性不骨折,在研究期間發現其致死的風險更高。
然而,研究人員說,結果應該謹慎。
女性每天喝三杯牛奶或更多都有死亡的風險,心血管疾病幾乎翻了一倍和44%的風險增加癌症,建議女性每天喝少於一杯,研究人員發現。
據這項研究,男性的死亡的風險增加約10%時,每天喝三杯或更多杯牛奶,10月28日在線發表在英國《醫學雜誌》。
在瑞典烏普薩拉大學外科學系的教授主要作者卡爾米歇爾森說:“這項研究發現,對我自己來說,是強大到足以減少我對牛奶的消費”。
人們不應該改變自己飲食基於這些發現,學校說。
“我們不能在這一點上馬上就得出結論,”她說。“我們需要一項研究涉及,可以和不能輕易消化牛奶的人,比較那些能夠消化牛奶的是否有不同的心血管疾病、骨折和死亡。”
在瑞典,這項研究涉及61000多名女性和61000名男性曾填飲食問卷填,女性在20世紀80年代後期的女性和1997的男性。
研究人員比較了他們的報道,關於喝牛奶的健康數據由瑞典官員保管,看看牛奶消費量是否與死亡風險或健康問題有關。
在研究期間,研究人員發現,大量的牛奶在日常飲食增加男性和女性死亡的風險。
此外,過多的牛奶喝實際上增加女人的骨折的風險,比很少喝牛奶的女性的風險還大。
研究結果表明,女性每天喝三杯或更多,骨折的風險增加16%,髖關節骨折的風險增加了60%。
大量的牛奶似乎沒有防止或促進男性骨折。
米歇爾森和他的同事們說,他們死亡的風險增加觀察可以解釋爲高水平的糖中包含牛奶,乳糖和半乳糖。半乳糖有過在實驗室實驗老鼠,米歇爾森指出,牛奶糖促進炎症。
相比之下,高攝入乳糖含量較低的發酵乳製品,如酸奶和奶酪,是降低死亡率和骨折,尤其是婦女,研究者報道。
雖然有趣,但這些研究的結果是初步的。約55%的老年人,4400萬美國人有骨質疏鬆或骨質疏鬆的高風險,美國居民膳食指南曾建議每天三份乳品,不僅對骨骼健康,但也減少得心臟病的風險,2型糖尿病和高血壓。(實習編譯:高哈拿 審校:邱天華)
男人少喝牛奶減少多前列腺危害
用微波爐熱牛奶對人體健康有害嗎
牛奶常喝對身體有好處 女人喝什麼牛奶好
寶寶喝假牛奶對健康有什麼危害 兒童食品安全常識
什麼時間喝牛奶最健康?
空腹喝牛奶好嗎 喝牛奶的13大好處
空腹喝牛奶的危害 今後要引起重視了
牛奶10種最健康的喝法
健康喝牛奶 我們需要拒絕這五種與牛奶有衝突的食物
牛奶什麼時候喝 牛奶這樣喝纔是健康養生
老人喝不喝牛奶差別真的很大嗎 喝牛奶有什麼好處
牛奶喝太快容易腹瀉 喝牛奶有哪些禁忌
喝牛奶有好處 選擇牛奶有4個標準
減肥應不應該喝牛奶 喝牛奶的健康減肥法
健康喝牛奶注意這六大問題
牛奶透明如水 人們如何健康喝牛奶
牛奶喝多了有什麼危害 牛奶喝多了的危害簡述
每天喝牛奶有什麼好處 什麼時候喝牛奶更好
健康喝牛奶 八大錯誤迷思!
孕前喝牛奶對夫妻健康有好處
喝牛奶的好處 這樣喝牛奶有害健康
晚上喝牛奶粉會胖嗎 喝牛奶粉有哪些好處
消化不良要多喝牛奶 男人喝牛奶有17大好處
每天喝牛奶有什麼好處 牛奶的正確喝法
早上空腹喝牛奶的危害居然這麼多
夏季健康喝牛奶的小常識
健康營養的牛奶新喝法
教你健康喝奶的正確喝法 有關牛奶的禁忌分析
喝牛奶美白嗎?最健康的飲料有哪些
喝牛奶的健康常識 不合適喝牛奶的六種人
喝牛奶最健康的方法推薦 牛奶是否越濃越好
喝牛奶的禁忌 常喝牛奶有哪些誤區
喝牛奶也有危險 盤點五種不正當的喝牛奶方式