冬季脾胃虛弱者 應先開胃後進補
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中醫認爲,脾爲後天之本,是氣血生化之源。一旦脾胃虛弱,就會引發一系列症狀:飲食不化,噁心嘔吐,不思飲食,體弱倦怠等;愛美的女士還會發現自己的皮膚變得沒有光澤,腰間會長出“游泳圈”……要想解決這一系列問題,歸根到底還是要調理脾胃。
脾胃虛弱者在冬季不要着急進補,而是先要開胃。喝點粥,吃點芋頭,蘿蔔,包心菜等,都有利於改善胃口甚至能夠在一定程度上改善體質。中醫認爲,蘿蔔性涼味辛甘,入肺、胃二經,可消積滯,化痰熱,下氣貫中,適用於食積脹滿、小便不利的人,對調理脾胃很有作用。脾胃虛弱者還可以適量多吃點“黃色食物”,比如玉米、南瓜、馬鈴薯、地瓜等,這些食物含有較豐富的維生素A、D,並能補益脾胃。
若長期脾胃虛弱,就可以選用中成藥來調理。在衆多治療脾胃虛弱的中成藥中,北京同仁堂的人蔘健脾丸廣爲人們所熟知。人蔘健脾丸全方由人蔘、白朮(麩炒)、茯苓、山藥、陳皮、木香、砂仁、炙黃芪、當歸、酸棗仁(炒)、遠志(制)組成,氣香,味甜、微苦。該藥成分中的人蔘能大補元氣,補脾益氣;黃芪、白朮、山藥補氣健脾止瀉;茯苓健脾利溼;陳皮、木香理氣健脾;砂仁化溼行氣,溫中止瀉;酸棗仁、遠志養心益肝,交通心腎,寧心安神;當歸養血,血足則氣行,有助脾胃運化。該藥具有健脾益氣,和胃止瀉的功效,適用於脾胃虛弱引起的飲食不化,脘悶嘈雜,噁心嘔吐,腹痛便溏,不思飲食,體弱倦怠等症。西醫診斷爲消化不良、慢性胃腸炎、胃腸功能紊亂,屬脾胃虛弱,運化失職所致者也適合選用人蔘健脾丸。
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