癌症世界第一殺手 預防癌症有妙招
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如今,癌症的發病率越來越高了,那麼癌症真的是無處可防嗎?其實,有40%的癌症是可以預防的。下面去看看預防癌症的小妙招。
癌症的早期症狀
1.胃癌
突然出現原因不明的消化不良症狀,而且比較頑固、進展快;突出的表現爲食慾迅速下降、食後腹部飽囘脹感及不適感,同時,體重明顯降低。或者,過去沒出有胃痛(“心窩痛”)的人,突然出現反覆的胃痛;以前雖有胃痛,但近來疼痛的強度、性質、發作的時間突然改變,且原來治療有效的藥物變得無效或欠佳。
2.肝癌
早期肝癌無特異性症狀,如有亦多是癌前疾病的一些複雜表現。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人,右上腹或肝區出現刺痛或疼痛加劇,身體不適,食慾減退,進行性消化不良,伴有頑固性腹瀉及體重明顯下降時,應高度警惕。
3.肺癌
咳嗽是肺癌的早期症狀,其特點是以陣發性刺囘激性嗆咳爲主,有咳不淨的感覺,一般無痰或只有少量白色泡沫痰,繼發感染可出現膿痰。如經抗炎治療2周後無改善,應警惕肺癌的可能。或在原有慢性咳嗽基礎上出現咳嗽性質改變,甚至伴有“氣管鳴”、“氣短”應予注意。肺癌的另一警號是間斷性反覆少量血痰,或痰中帶血絲。此外,還出現胸背痛、胸悶、發熱等症狀。
4.乳腺癌
部分早期症狀乳腺癌患者雖然在乳房部尚未能夠觸摸到明確的腫塊,但常有局部不適感,特別是絕經後的女性,有時會感到一側乳房輕度疼痛不適,或一側肩背部發沉、酸脹不適,甚至牽及該側的上臂。
5.直腸癌
凡30歲以上的人出現腹部不適、隱痛、腹脹、大便習慣發生改變,出現便祕、腹瀉或者交替出現,有下墜感,且大使帶血,繼而出現貧血,疲乏無力,腹部摸囘到腫塊,應考慮大腸癌的可能。其中沿結腸部位呈侷限性、間歇性隱痛是結腸癌的第一個報警信號。下墜感明顯伴大便帶血,則是直囘腸癌的信號(大腸癌包括結腸癌和直囘腸癌)。
6.食道癌
吞嚥食物有遲緩、滯留或輕微梗噎感,可自行消退,但數日後又可出現,反覆發作,並逐漸加重。或在吞口水或吃東西時,總感覺胸骨有定位疼痛。平時感覺食管內有異物且與進食無關,持續存在,喝水及咽食物均不能使之消失。
如何預防癌症
1.預防胃癌多吃蔬菜水果
多吃新鮮蔬菜和水果,多飲牛奶。新鮮的蔬菜、水果和牛奶富有維生素,可參與修復機體的天然屏障,阻止化學致癌物質在體內的合成。這種胃癌的預防較爲常見。
2.預防肝癌吃樹莓
多吃樹莓等水果可以有效的預防肝癌的發生。經研究發現,樹莓中含有豐富的“鞣化酸”物質。經試驗,將“鞣化酸”與肝癌細胞混合培養,結果發現“鞣化酸”竟然可以抑制腫瘤生長。
3.預防肺癌少抽菸
煙焦油內含有4000種化合物,其中至少有43種化合物會引起癌症。腫瘤學上有一個“勃氏吸菸指數”,計算方法是,用每天吸菸的支數乘以吸菸的年數,如果乘積大於400(支/年),患肺癌的危險性會比不吸菸的人高出10倍以上。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成的癌症發生與吸菸相關。此外,吸菸還會造成二手菸、三手煙污染。
4.預防乳腺癌要多曬太陽
對於大多數人來說,每天曬十幾分鐘的太陽就可以了很好的預防乳腺癌了,如果過多的暴曬在太陽下,容易導致皮膚癌的發生,所以曬太陽只能是適度而不能過度,這樣纔不會得不償失。
5.預防直腸癌不吃污染食物
不要食用被污染的食物,如被污染的水,農作物,家禽魚蛋,發黴的食品等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。
6.預防食道癌要少喝酒
世界癌症研究基金會稱,無論是含有酒精的飲料,還是啤酒、葡萄酒和烈酒,隨着攝入量的增加,患口腔癌、食道癌的危險顯著升高。如果一定要喝,男性每天應不超2份(1份含酒精10~15克),女性別超過1份。
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