冬季養生喝什麼花茶 這6款茶飲少不了
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冬季養生花茶
1、臘梅花茶
做法:配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。
功效:臘梅花茶就是臘梅花沖泡而成的花茶,臘梅花護肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。常喝臘梅花茶還具有改善青春痘,粉刺,黑斑的功效。
2、桂花茶
做法:將乾燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中,然後用開水沖泡六分鐘,這也就可以直接服用了,最好能夠每天早晚服用一杯。
功效:桂花不僅香味撲鼻,同時也具有很好的藥用價值。中醫方面認爲桂花性溫,服用之後具有養胃暖胃的作用,對於治療咳嗽、食慾不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外,這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。
3、月季花茶
做法:月季花剝瓣,入鹽水中反覆清洗、瀝乾。將上述處理過的月季花與茶包放入瓷杯中。煮開的水300毫升,倒入瓷杯中,蓋杯蓋約燜二分鐘,即可掀蓋飲,可連飲數日爲一療程。
功效:中醫認爲,月季味甘、性溫,入肝經,有活血調經、消腫解毒之功效。由於月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯,故常被用於治療月經不調、痛經等病症。
4、玫瑰花茶
做法:用熱水沖泡10顆左右的幹玫瑰花,可配蜂蜜。
功效:玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K,以及單寧酸,能改善內分泌失調,促進血液循環,美容,調經,利尿,緩和腸胃神經,防皺紋,防凍傷,養顏美容。冬天怕冷的朋友多喝玫瑰花茶是很不錯的選擇,促進血液循環,解決手腳冰冷的問題。
5、洋甘菊茶
做法:在約合280克的開水中加入2茶匙甘菊,加蓋浸泡20分鐘。
功效:衆所周知,洋甘菊有鎮靜效果,有助於減少焦慮症狀。洋甘菊茶不含咖啡因,口感清香,早上喝一杯能幫助你開啓一天的好心情;晚上喝一杯,有助於消除一整天的疲勞。
6、玫瑰普洱茶
做法:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。將普洱茶放入茶杯中,倒入煮沸的開水,沖泡後將第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花,倒入開水沖泡,待水溫度稍微變涼,加入適量蜂蜜調勻後即可飲用。
功效:玫瑰花的功效與作用極多,與普洱茶一起沖泡飲用,不僅芳香怡人,還能疏解胸悶、氣煩的症狀,對於緩解緊張、抑鬱的情緒均有不錯的效果。此外,冬天養生喝普洱茶還有暖胃的作用。
冬季養生喝什麼湯好
慢火老鴨湯
原料:鴨子小半個,羅漢筍,幹香菇。
做法:幹香菇事先泡發,然後去蒂切片。羅漢筍買回來多洗幾遍,然後中間切一刀就行了,喜歡吃小點的,可以多切一刀。鴨子洗乾淨,倒入燒開的水,撇出血水和浮沫,煮幾分種後撈出。換砂鍋,水開倒入去過浮沫的鴨子,加薑片和一些料酒。水開倒入切好的香菇和筍子,大火燒開後轉小火。小火最起碼1個半小時纔可以上桌,那樣鴨子纔好吃,起鍋前加適當的鹽,撒上些蔥花即可。
三色排骨湯
原料:排骨,玉米,胡蘿蔔。
做法:胡蘿蔔削皮,洗淨切小塊,玉米洗淨切段備用,生薑洗淨拍鬆。將排骨洗淨砍成塊,後用熱水氽燙去血水,再撈起洗淨瀝乾備用。將所有材料及薑片和少許食醋一起放入內鍋,加熱煮沸後改中火煮約5~8分鐘,然後轉小火燒90分鐘這樣。最後加精鹽,味精即可。在燉骨頭湯時,加少許食醋,骨頭湯中的鈣質更容易溢出,有利於人體對鈣的吸收和利用。
參芪猴頭菇燉雞
功效:此湯水具有補氣、健脾、養胃的作用。
做法:猴頭菇100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨蔘、大棗各10克,薑片、蔥、紹酒、清湯、澱粉各適量。將猴頭菇洗淨去蒂,發脹後擠幹水,切片待用。將所有材料放入燉盅內,文火慢燉。
胡椒豬肚湯
功效:此湯可以調理胃寒的病症,具有健脾開胃、祛風散寒、溫中止痛的作用。
做法:胡椒20克,生薑3片,紅棗6個,豬肚250克。胡椒是健胃、暖胃的之佳品。豬肚用食鹽搓擦,用水洗淨。紅棗去核,生薑去皮、切片。中火煲兩小時,調味即可。
文中小編已經給大家整理了適合在冬季飲用的養生茶飲,此外,冬季養生小常識也是健康過冬的小祕訣哦。
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