日本流感疫情高發 五個方法預防流感
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每年的春天都是流感爆發的主要季節,據瞭解,最近流感疫情正在日本肆虐,超過200萬的人感染。下面就給大家介紹幾種有效預防流感的方法。
日本流感疫情高發
今年,日本的流感呈現出爆發式增長。截至最近一週,流感患者人數累計超過了200萬人,其中5-9歲幼兒患者46萬人。另外,傳染性很強的甲型流感病毒,在養老院造成多起集體感染,至少有9名老人因此死亡。專家警告,即使注射流感疫苗也未必能夠徹底預防。
如何預防流感
1.熱水泡腳
熱水泡腳在抵禦感冒病毒的戰鬥中,我們還可以選擇一種非常舒服的方法,那就是泡腳。腳上有着連接身體裏各個部位的經絡,是人體的第二心臟,因此,腳暖和了身體自然也就暖和了。泡腳時要用熱水,但糖尿病人切忌選擇過熱的水(水溫超過40度)泡腳,以免加重病情。泡15~20分鐘即可。泡完後,最好再對腳部進行按摩,促進血液循環。
2.飲食清淡
高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力,飲食過鹹,會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,並降低干擾素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。
3.護好口鼻
感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的,也就是通過口鼻進入的。因此,戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲,同時,對於已經染上感冒的人羣,戴上口罩既能防止寒流的進一步刺激,也可防止病毒的外傳,是一舉兩得的好辦法。
4.腳部保暖
腳對溫度比較敏感,如果腳部受涼,會反射性地引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。
5.勤洗手
感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上,健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品,手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。
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