男子吃5年素食精神異常 吃素有何危害
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生活中養生的人逐漸增多了,吃素養生也成爲了一種趨勢。據瞭解,因爲不少人意識到吃葷的可能會導致肥胖等疾病的發生,因此都會選擇吃素。不過你知道嗎?長期吃素對於我們來說可能會導致營養不全面,從而誘發了不少的疾病。不要以爲自己已經吃素好幾年了卻沒有問題,因此都認爲吃素有益健康。下面就詳細去看長期吃素的話,身體會帶來哪些變化。
男子吃5年素食精神異常
如今吃素導致疾病的事件非常的多,這不,最近有發生了一起吃素導致疾病的案例。據媒體報道,最近一名男子患上精神障礙,據醫生表示這是跟長期吃素有關。據瞭解,5年前男子意識到自己的身體非常的差,於是戒酒堅持吃素來調理身體。男子吃了整整5年的素食,然而身體上面的狀況還是沒有好轉反而經常自言自語、情緒低落。去醫院檢查才發現因爲15的喝酒加上長達5年的素食生涯讓因爲體內缺乏維生素12而誘發了精神障礙。
據此維生素12一般在身體內可以儲備三年到6年的量,這種營養素主要是通過動物肉類來攝取,而男子堅持了5年的素食,最終導致體內儲備的維生素12消耗掉,沒有補充。
如今吃素已經成爲一種潮流,但是你知道長期的吃素會造成哪些傷害嗎?
1. 結石的發生
你知道嗎?長期吃素還會導致結石的出現。據悉,不少的素食含有大量的草酸,而這些草酸容易跟其他食物的鈣物質進行結合,從而導致了草酸鈣的形成,據悉這種草酸鈣就是形成結石的主要原因。
2. 不孕
據瞭解,女性朋友如果長期的持該,那麼將會對激素的分泌造成一定的影響,嚴重的後果就是導致不孕症的發生。
3. 營養不良
吃素也會導致營養不良找上門,原因很簡單,那就是人體所需的營養成分有些只能通過葷類食物來攝取,而長時間的吃素不吃葷就會導致營養成分的缺乏。
長期吃素會導致各種疾病的出現,那麼你知道怎麼吃素最健康呢?其實吃素也是有講究的,除了水果跟蔬菜之外,我們還需要攝取豆類食物、堅果以及海帶等素食類的海產品。對於純吃素的人來說最擔心就是維生素12的缺乏,因此在平時可以口服一些維生素12的補充劑。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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