常吃三種食物有效對抗菸草的危害 你吃了嗎?
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
吸菸危害健康已是衆所周知的事實。全世界每年因吸菸死亡達250萬人之多,煙是人類第一殺手。自覺養成不吸菸的個人衛生習慣,不僅有益於健康,而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。
雖然這樣,但是吸菸的人還是越來越多,就連一些女性也是煙不離口,雖然誰都知道吸菸有害健康,但是卻又很難放下,那麼有哪些食物可以幫我們緩解吸菸帶來的危害呢?接下來就來爲您介紹三種食物。
長期吸菸的人常吃西蘭花
有助於清肺肺部有害物 吸菸會損害肺,美國研究人員發現,十字花科植物富含的蘿蔔硫素,這是一種常見抗氧化劑,能激活一種信號通道,使細蕃乘旰曷胞發揮“清道夫”作用,讓肺部保持清潔,預防感染。
吸菸者及慢性阻塞性肺病(慢阻肺)患者正是失去了這種清理功能。雖然目前的試驗結論還不能確定蘿蔔硫素能否治療肺部疾病,但正提醒大家,愛吸菸者的飲食中不可缺了十字花科蔬菜。
長期吸菸的的人可以喝羅漢果茶護喉
抽菸對肺造成傷害,這是衆所周知的事實,其實香菸中的有害物質被血液吸收後,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。經常抽菸的人還容易咳嗽,這是因爲香菸中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。
羅漢果有很好的清咽利喉功效,在一般的藥店就能買到。另外百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。
吃魚肉能夠減少吸菸產生的危害
魚肉中含有的氨基酸可遏止動脈硬化,減少吸菸的人死於心臟病及中風的機會。一般來說,心臟病及中風的起因是動脈粥樣硬化,動脈粥樣硬化的早期症狀之一是內皮機能失調(即動脈無法擴張),而內皮機能失調的主要肇因就是吸菸。
最常見的五種不健康食物 你還在吃嗎?
不吃早餐的危害有哪些?三大危害你怕了嗎
五種天然食物不可生吃 有危害!
吃零食對人體有什麼危害?
飲食常識 “趁熱吃”對人體的危害你知多少
男性吃多這食物危害比抽菸更大!
吃梹榔的好處與危害有哪些 經常吃檳榔對身體好嗎
吸菸族必吃的7種食物 男人常吸菸注意什麼
睡覺前吃甜食會有什麼危害 三大危害要時刻警惕
飽食的危害 經常吃太飽竟有如此多危害
經常吃鴨貨的危害都有哪些 看完這些你還敢多吃嗎
常吃以下10種食物能有效防治春季高發病嗎
經常吃零食的危害 經常吃零食對身體的影響
不吃午餐對減肥有功效嗎 不吃午餐會胖嗎不吃午飯的危害有哪些如何做減肥午餐減肥午餐吃什麼最好
鹽吃多了會有哪些危害 飲食清淡對身體有利無害
7種食物消脂又減肥 你吃對了嗎
吃豬尾巴對人的危害:單吃不會有危害(不得與牛羊肉同吃)
清明節都吃什麼傳統食物 這三種經典美食你吃過嗎
孕婦可以吃油炸食品嗎?吃錯了危害多!
男人經常吃枸杞子好嗎 枸杞吃錯對身體可是有危害的
常吃辛辣食物的危害 常吃辛辣食物的危害有哪些
3個月不吃主食甩肉40斤 不吃主食對身體有危害嗎
不吃早飯的危害有哪些 三大危害你怕了嗎