過半單身青年經常不吃早飯 五大危害要警惕
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爲了更深入的瞭解人們對吃早餐的看法,最近,青年報社的記者做了一個關於吃早飯的問卷調查,他們挑選了2000名受訪者進行調查訪問,調查的結果真的讓所有人大吃一驚,調查顯示,不吃早餐的人大都是單身青年,佔單身青年的一半還多。
更讓人無法理解的是,大多數的受訪者對早餐存在着兩個主要的問題,一是早飯的食材種類較少,二是早飯的營養不夠全面豐富。其中,有50.9%的受訪者建議相關部門簡化早餐經營點申請手續。從這次調查結果還顯示,在這些受訪者中,已婚人士吃早飯的比例要高於未婚的人士。
“新的一天,從完美的早餐開始”。從每天早醒被鬧鐘叫醒開始,新的一天就這樣的來到了。通常大多數的人洗漱完以後,還是會習慣性的吃早餐的,除非那些沒有吃早餐習慣,或者時間真的來不及的例外。一日三餐中的早餐是非常重要的,有規律且營養的吃早餐對身體是大有好處的,尤其是對於兒童和青少年來講,因爲他們正是長身體的時候,如果不養成吃早餐的好習慣,長期以往對身長沒有一丁點益處。
可是,隨着人們工作和生活節奏的逐漸加快,有越來越多的人羣,吃不上早餐、早餐不規律已經成了社會的普遍現象,即便是休息日,亦然如此,甚至於有部分人羣已經把早餐時間犧牲到睡懶覺上了。我們來看一下不吃早餐的危害吧。
不吃早飯有什麼壞處:
1、不吃早飯會讓你便祕:相信有許多的朋友都有便祕的現象,生活中大家誤以爲是飲食上火,或者飲食不規律會發生便祕的情況,但實際上不吃早飯就成了便祕的罪魁禍首。
2、不吃早飯會讓你反應遲鈍:不吃早飯,人體的體內就無法達到營養供應充足,沒有充足的血糖供人體消耗的話,就會讓人覺得疲勞、沒有精神、反應遲鈍等。
3、不吃早飯會讓你更靠近肥胖族:現在有越來越多的人羣靠近肥胖一族,尤其是剛過完春節以後,可是,引起肥胖的原因與不吃早飯是息息相關的,不吃早飯不利於脂肪的消耗,還會使午飯和晚飯吃得越來越多,不但不會瘦反而會增肥的可能。
4、不吃早飯慢性病可能找上你:不吃早飯,飢餓難賴的忍受一個早上,身體不但沒有了動力、精力,長期以往還會讓身體產生許多的慢性疾病,如:甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體,讓身體患上慢性疾病的可能。
5、不吃早飯腸胃可能要“造反”:相信身邊有許多朋友都有腸胃疾病,什麼胃炎、胃潰瘍等疾病,而這些疾病的始作俑者就是沒有規範吃早飯所引起的喲。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
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