減肥神藥隱身賣 靠科學方法減肥才健康
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號稱“純植物”的減肥膠囊實際“違禁”,從原料引進到產品賣出全程無追溯,散裝膠囊進貨後賣家自己打碼生產日期,僅一家網店就能賣出上百萬元、銷售遍佈多個省份……
“雙11”剛剛結束,隨着人們對網絡購物的依賴,越來越多的產品上網銷售,帶給人們便利的同時,也存在一定風險。記者從司法機關了解到,近年來,一些有毒有害食品和假藥在網絡上通過種種方式“隱身”售賣,而其中違禁化學成分添加嚴重更可能危及消費者生命安全,消費者網購需多加小心,有關部門也應進一步加大打擊力度。
網絡“隱身”售賣,“純中藥膠囊”實則添加違禁西藥
從生完孩子有點胖、自己網購減肥藥的年輕媽媽,杜瑩一步步成爲自行包裝假藥的某中藥養生堂網店店主,最終因生產、銷售假藥罪被北京市東城區人民法院判處有期徒刑十年、罰金240萬元。憑藉繞開敏感關鍵詞等手段,杜瑩的“中藥減肥膠囊”銷售金額共計100餘萬元。
“我賣過兩種減肥藥,網上的商品名分別叫‘加強版老客戶專拍’和‘特效老客戶專拍198’,商品照片沒有放到網上,也沒有直接寫是減肥藥,因爲知道這種藥品是三無產品,而且電商平臺也不讓用‘中藥’等字眼描述商品。”杜瑩說,自己通過購買減肥藥的商家認識了同城的代理薇薇,後來就陸續從薇薇處進貨散裝減肥藥,用網購的空藥瓶和標籤進行包裝,再通過微信朋友圈宣傳,爲網店“引流”。
案件的證人郭女士曾兩次在杜瑩的網店購買減肥膠囊。郭女士說:“看到店鋪介紹是純中藥成分,服用安全,並且網上買家口碑較好,就購買了。吃過後開始確實瘦了,但後來再服用就不管用了。”
根據鑑定機構的檢測報告,杜瑩店裏的“中藥減肥膠囊(特效型)”“純中藥減肥膠囊(加強升級版)”中含有西布曲明、酚酞等國家禁止在保健食品中添加的化學成分。
違禁化學成分危害大。記者發現,一些非法保健品熱衷披上“純中藥”“純植物”的外衣,在產品名稱中加入“水果配方”“苦瓜提取”等詞彙,有的將違禁的“核心原料”與當歸粉等原料混合,增加“中藥味”。非法減肥產品中添加的西布曲明可增加心血管疾病風險,酚酞是處方藥,使用過量可引起電解質紊亂、心律失常等嚴重後果。記者瞭解到,在實際案例中一些消費者食用後發生了頭暈、厭食、腹瀉等不良反應,重者呼吸困難後送醫院搶救。
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人體的能量主要來源碳水化合物,而食用過量的脂肪就等於增加過量的體重。
科學家研究發現,同樣吃某些食物,有的女性越吃越胖,另外的卻體重適中,原因自然很多,但與食物搭配是否科學合理不無關係。他們將此規律歸納爲甲乙兩公式:
甲:油脂類(牛排、奶油等)+碳水化合物(麪粉、土豆)=增重
乙:油脂類(牛排、奶油等)+蔬菜+豆類=減肥
不難看出,適宜於肥男胖女的當是乙種食譜,而豆芽型身材的人不妨按甲種食譜進食,各取所需,皆大歡喜。
科學飲食減肥技巧
下面向你推薦一種具有特色的、適合中國女性健康減肥的減肥膳食最佳模式——“一至七”飲食模式,即每天一個水果,兩盤蔬菜,四碗粗飯,五份蛋白質食物,六種調味品,七杯開水、茶水或湯水。
一個水果:每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美膚效果。
二盤蔬菜:每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜,不要常吃一種蔬菜。一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好先食一些大蔥、西紅柿。涼拌芹菜、蘿蔔、嫩萵筍葉等,以免於加熱烹調對維生素A、B1等的破壞。每人每天蔬菜的實際攝入量應保持在400克左右。
四碗粗飯:每天4碗雜糧粗飯能壯體養顏美身段。要克服對精加工主食的嗜好,抵制美味可口零食的誘惑。
五份蛋白質食物:每天吃任何動物的肉50克,當然最好是瘦肉,任何種類的魚50克(除骨淨重);豆腐或豆製品200克;蛋一個;牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白質配膳非高脂肪的動物蛋白質,或用植物性蛋白質配膳少量的動物性蛋白質的方法,不僅經濟實惠,而且動物脂肪和膽固醇相對減少,被公認是一種“健美烹飪模式”。
六種少量調味品:酸甜苦辣鹹等主要調味品,作爲每天的烹飪佐料不可缺少,它們分別具有使菜餚增加美味,提高食慾,減少油膩,解毒殺菌,舒筋活血,保護 維生素C、減少水溶性維生素的損失,維持體內滲透壓和血液酸鹼平衡,保持神經和肌肉對外界刺激和迅速反應能力,以及調節生理和美容健身等不同功能。
七杯開水、茶水和湯水:每天喝水不少於7杯,以補充體液、促進代謝、增進健康。要少喝加糖或帶有色素的飲料。
科學運動減肥技巧
運動尤其是有氧運動是最有效、最健康的減肥方法。它是一項以有氧代謝爲主的耐力性運動,提高人體新陳代謝,可以促進能量的消耗,避免機體能量過剩而轉化爲脂肪積聚,同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完,保證每天累計40分鐘以上,中間可以停止,且每次運動總消耗熱量須達300千卡,通常這種運動量會造成心跳加快 ,或流汗的程度。運動會提高人體的新陳代謝率,但其效果最多隻有兩天,因此運動最重要的是要持之以恆,如果不能每天做,最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人,即使是走路可能都是很大負擔,因此選擇運動種類時,要量力而爲,還是要以身體能負荷爲主,逐漸加大運動量,以免心臟肺臟負荷不了,或是肌肉關節受傷。
以下列舉數種能消耗300千卡的運動以便參考:
慢跑40-50分鐘;騎自行車1小時-75分鐘;散步1小時-1個半小時;快走,走步機(6千米/小時)40-50分鐘;游泳30-40分鐘;爬樓梯2000級(不計時間);跳繩30-40分鐘;有氧健身操40-50分鐘
運動減肥的時間一定要安排在空腹時,因爲此時運動所消耗的能量主要由脂肪氧化提供,所以適宜在早晨和下午進行,並且堅持每天鍛鍊,至少也要每週4~5天才能達到一定的瘦身效果。
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