手腳冰涼是疾病前兆 如何改善手腳冰涼
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天氣慢慢的轉涼,很多人不僅是女性,老年人體弱的人都會感覺到手腳冰冷,即便是穿再多的衣服和再多的熱水也仍然無法暖起來。
據報道,手腳冰涼有可能是疾病的預兆。手腳冰冷,可能是雷諾病的前兆,這種疾病在中青年的女性中較爲常見;手腳冰冷也可能是多動性的大動脈炎導致的;手腳冰涼也可能是手足寒症。
手腳冰冷的情況下,在西醫角度上來說可能是某種疾病的前兆,在中醫的角度看來,手腳冰涼,可能是陽虛惹的禍。
從中醫角度理面分析手腳冰冷,手腳冰冷可能是陽虛所導致的,因爲人體內有寒氣,過多陽氣就會變得衰弱,寒氣長期停滯在我們的經脈之中,導致我們的氣血在運作的時候受到了阻礙,血液無法正常循環,無法到達我們的四肢,就會感覺到手腳冰冷。手腳冰冷情況出現以後常常會伴隨着臉色蒼白、嘔吐、腹痛等情況。
對於改善手腳冰冷的情況,每個人都有自己的方式,但是每一個方式都應該要對症下藥,根據自己的情況調和手腳冰涼。
那麼,在我們日常生活中應該要怎樣去改善手腳冰冷的情況?
第一,當出現手腳冰冷的情況的時候,應該要及時得到相關正規醫院進行檢查治療,不要拖延過久,如果是血管性的炎症,一定要及時進行治療,防止病情會進一步的惡化。
第二,在冬季的時候,首先要注意保暖的工作,外出的時候一定要注意防寒。在外出活動的時候要多添衣服,帶好手套,還有襪子,必要的時候還要帶上帽子,保證自己的全身以及四肢的溫暖。
第三,有很多人手腳冰涼的情況,其實並不嚴重,可以從飲食方面去改善。在冬天的時候可以進食高熱量的食物,例如:火鍋,羊肉等,在北方天氣比較乾燥寒冷,可以食用比較辛辣的火鍋來吃,但是這樣的火鍋要適量,如果過多的辛辣會刺激到我們的腸胃。南方的冬天是溼冷,可以多吃羊肉火鍋來進行秋冬的進補。如果是脾胃比較虛弱的人,不適合去吃羊肉火鍋,要先調整好自己的脾胃,再進行飲食上的進補,多喝一些生薑紅糖類的湯。
第四,冬天很多人都會窩在家裏面,不願意外出運動。但是這樣的情況往往是導致手腳冰冷的主要原因之一,冬天的時候除了要保證身體上的暖和,也要加強運動提高自己抗寒和抗病的能力,增強自己身體的免疫力,預防冬天的細菌入侵 。
第五,想要改善手腳冰涼的情況,同時也要控制好自己的情緒,要保持一個平和健康的心態,避免過於勞累,以及緊張。到了冬天最好不要再節食減肥。因爲攝入的能量過少也會引起手腳冰涼的情況。(實習編譯:李堃 審校:廖露)
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