爲什麼手腳冰涼的大多是女性 手腳冰涼怎麼辦
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手腳冰涼是很多女性都會存在的一個問題,尤其是到了冬天,到了睡覺的時候即便是蓋上厚厚的被子,手腳依然冰涼地可怕,有時候還會影響到睡眠。爲什麼手腳冰涼的大多是女性?
其實,手腳冰涼與肌肉組織的多少是有很大的關係的,因爲肌肉是可以產生熱量的。而一般情況下,男性的肌肉量會比女性多,再加上手部腳部本來就是肢體的末端。熱量本身就比較難以送達到,所以女性更易手腳冰涼。
另外,女性要經歷月經和生育,體內的激素會發生很大的變化,激素的變化又會影響到神經系統,繼而導致血液流量減少。因此女性更易手腳冰涼。
當然了,除了這些因素會導致女性手腳冰涼,溫度、情緒、低血糖、低血壓、心臟衰弱等也會導致女性手腳冰涼。
女性手腳冰涼怎麼辦
相對來說,手腳冰涼的人更容易患病,這是因爲手腳冰涼的人體質會比別人差,那麼,手腳冰涼該怎麼進行調理呢?
1、多做運動
運動可以促進人體血液循環,並增強人體的抗病能力。同時還能改善心臟血管的供血功能,讓身體發散出更多的熱量。因此建議女性每天抽出半個小時做運動。
2、多按摩
通過按摩的方法,可以刺激穴位,並改善肢體末端血管的微循環,從而讓手腳變得暖和。所以手腳冰涼的女性,不妨多按摩手心腳心,。
3、注意保暖
相比春夏,秋冬寒冷的天氣更容易讓人手腳冰涼。因此,建議女性朋友在天氣變冷的時候,適當地增添衣物給身體保暖,千萬不要讓身體受涼。除此之外,每晚睡前可以多泡泡腳,不僅能促進血液的循環,還能趕走體內的寒氣。
4、飲食注意
手腳冰涼的女性可以多吃一些暖身的食物,常見的如牛肉、羊肉、生薑、韭菜等等。期間還要少喝冷飲,少吃寒性的食物。
最後,小編還要告訴大家的是,女性手腳冰涼還可能預示着體內有疾病存在。例如女性手腳冰涼回到溫暖的屋內仍然沒有得到改善,這就很可能說明身體四肢本身的血液循環存在障礙。此時,建議女性朋友積極到醫院檢查,確定病因,對症治療。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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