醉酒是常見肝損害病因 如何護肝預防肝癌
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肝癌作爲頂級的健康殺手,人們對其早已不陌生。肝癌的防治可以從日常生活的很多細節開始,防治最初的各種肝損傷。你知道醉酒一次相當於得過一次急性肝炎嗎?
醉酒是常見肝損害病因
酒精是生活條件好了以後的常見肝損害病因。酒精性肝病的初期通常也表現爲脂肪肝,進而可發展成酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化。如果本來已經有了肝病,飲酒更是可大幅度增加肝損害。
如何養肝護肝預防肝癌
1、作息規律養肝,建議晚11前點入睡
儘量少熬夜,因爲熬夜直接傷肝、傷精傷膽,日久傷腎,逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。
研究發現肝細胞再次生長的時間主要是在凌晨,錯過了這個時間段,損傷的肝細胞是不會再生的,所以建議在晚上11點之前睡覺。
2、飲食均衡,良好習慣
日常吃飯東西少吃或不吃煎炒、油炸、燒烤等食物,平時飯菜要多樣化,營養要全面。
生活要規律,要養成良好的生活習慣,使各種癌症疾病遠離自己。
肝病患者日常飲食注意
1、高維生素的食物:
飲食中攝入多元維生素,對肝硬化免疫功能的提高,及時補充機體對維生素所需是很有利的。如B族維生素對促進消化、保護肝臟和防止脂肪肝有重要生理作用;維生素C可促進新陳代謝並具有解毒功能;脂溶性維生素A、D、E對肝都有不同程度的保護作用,因此在飲食上全面而豐富維生素的攝入對病情是很有利的。
2、優質蛋白的食物:
根據機體所需保證充足且適量的高蛋白,對促進肝細胞的修復與再生功能、免疫力的提高等方面都是很有益處的。在日常飲食中建議食用豆製品、奶類、蛋類、瘦肉等。當血漿白蛋白過低而引起腹水和水腫時,蛋白量可增加;而在肝功能嚴重受損或出現肝昏迷先兆症狀時,應限制蛋白的攝入量,以免誘發或加重病情。
3、微量元素的食物:
人體必需的八種微量元素包括碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵,其充當生物體內各種酶的活性中心,促進新陳代謝;許多微量元素是酶的組成部分或激活劑,對肝細胞有很好的保護作用。
4、高熱量的食物:
對於肝硬化患者而言,充足的熱量可減少對蛋白質的消耗,減輕肝臟負擔,有利於組織蛋白的合成,因此肝硬化患者適宜食用些高熱量的食物,對肝臟、對病情都是有幫助的,建議肝硬化患者每日食物熱量以2500-2800千卡較爲適宜。
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