上班族健康調查:記憶力性慾下降居症狀前五
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年輕的你,是否老是覺得出門後沒關門?或者晚上倒牀就睡,十天半月對躺在身邊的伴侶毫無親熱衝動之心?前日,在重慶長安公司內,專家稱,從4月始,截止5月6日,北京、上海、重慶、廣州等全國各地58912人通過網絡參加了一項名爲“上班族亞健康大調查”。調查顯示,記憶力下降和性慾下降等症狀位居前五位。
性慾下降
一個月不和伴侶親密一次
“食色,性也!”(《孟子》)。
專家稱,和諧、美滿的性生活其實對身體免疫能力有非常好的作用,一次良好的性生活甚至比一次鍛鍊更好。
近6萬接受調查的人羣中,9.09%的人自稱性慾下降,即表明在受調查的人羣中,至少有5000以上的人性生活不太健康。專家分析稱,在調查中,很多人表示一天忙下來,身心疲憊,晚上睡覺時,對伴侶基本上沒有興趣,甚至很多人坦言,有時超過半個月或者一個月,都不和伴侶親密一次。
“年輕人性慾下降,正是亞健康的表現。”專家稱,醫學針對20歲以上的成年人有性愛頻率公式,即性愛頻率=年齡的首位數×9。例如一個在二十年齡段(20歲至29歲)的人,他(她)的性愛公式爲2×9=18,18可以看成是10和8的組合,也就是說適合他(她)的性愛頻率爲10天內過8次性生活;一個在三十年齡段(30歲至39歲)的人,他(她)的性愛公式爲3×9=27,即他(她)適合在20天內過7次性生活。#p#副標題#e#
記憶力差
半數人有忘關門心理
“請有過出門後始終覺得沒關門經歷的人舉手?”在健康培訓會上,健康專家、重慶市醫學營養研究中心副主任王建的話音還沒落,100多號人的大廳裏,半數以上的人齊刷刷地舉起了手。
“就是就是,好幾次下了樓,老以爲忘記關門,又跑上樓去看。”在現場,長安公司29歲的員工周先生說,早在兩三年前,他就有這種症狀。爲此,他和妻子一同上班時,總是自己走在前面,讓妻子鎖門。現場的另一位女員工稱,由於住在高層樓房,走出小區大門後,老是覺得沒有關門,只得跑回家查看。到了單位上班時,又想起自己出門時好像沒關門,整天心裏提心吊膽的。
“健忘”應該是老年人羣常有的疾病,爲什麼年輕的上班族也有此困惑呢?王主任解釋稱,由於長期工作緊張,或者自我生活工作壓力過大,或者是過多的夜生活,長期熬夜等各種不良因素,導致記憶力下降。#p#副標題#e#
對症下藥
適當運動
工作一段時間後,起來伸伸手,拉拉腿,儘量讓自己的身體活動開。下班後,有條件者每週定時去健身房。
放鬆心態
緊張工作一兩週後,休息天不要選擇呆在家裏,多出來走走,最好去郊外看看綠色,吹點風;或約上好朋友喝杯茶,聊聊天,談談心事。
調理飲食
每天必須按時吃飯,從早到晚保證人體必要的能量供應。
作息規律
切忌夜生活豐富,長期熬夜導致睡眠不足,身體機能下降。
積極樂觀
少些焦慮是青春永駐生命常青的制勝法寶。
上班族健康大調查
前五位
排名 症狀 比例
1 長期感到疲勞、精神萎靡 18.78%
2 記憶力下降 15.96%
3 腰痠背痛 9.65%
4 性慾下降 9.09%
5 失眠 7.96%
34.34%的人稱經常暴飲暴食,29.91%的人“吃什麼都不香”沒食慾;18.44%的人自稱飲食不規律;17.32%的人是有一頓沒一頓。
31.19%的人稱多夢易醒;26.29%的人早上起不來晚上睡不着;9.2%的人稱難以入眠。
50.12%的人“特別易疲勞”;14.24%的人精力不濟;11.98%的人頭昏腦漲。
25.1%的人工作繁重吃力;20.11%的人 家庭經濟負擔過重;18.75%的人“個人身體狀況”覺得壓力大;16.83%的人競爭壓力太大;11.01%的人家庭關係緊張;8.21%的人歸結於同事間不好相處。
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