夏天老年人爲什麼"不坐木不坐硬"
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盛夏季節,老人在外晨練時應該注意“兩不坐”,避免“坐”得不當惹病上身。
一不坐木:夏天氣溫高、溼度大,久置於露天裏的木質椅凳等,經雨淋後,含水分較多,表面看上去是乾的,可是經太陽一曬,溫度升高,便會向外散發潮氣,如果在上面坐久了,有可能誘發痔瘡、風溼性關節炎等病;二不坐硬:老人如果長期坐硬板凳,容易患坐骨結節性滑囊炎,屁股一接觸板凳就會疼痛,且難以治癒。
坐骨是構成骨盆的重要部分,當人坐下時,坐骨結節恰好和凳面接觸,坐骨結節的頂端長着滑囊,滑囊能分泌液體,以減少組織間的摩擦。但是,老年人體內激素水平逐漸下降,滑囊也發生了退行性變化,液體分泌減少。這種不合理的摩擦、負重、擠壓,會導致坐骨結節性滑囊炎的發生。
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