老人可以坐藤椅嗎 老人坐什麼椅子好
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老人可以坐藤椅嗎
藤椅非常適合老年人,藤椅既透氣又有彈性,加一個軟墊效果更好。老年人的腰部支撐能力已經較差了,平時無論是坐着還是躺着,均建議直腰起來,這樣才能減輕腰部的負荷,藤椅是老年人們喜愛的,但是老年人坐藤椅要講究科學,否則將會出現有損健康的情況。
專家解釋說,人骨盆的坐骨下有一快小突起,被稱爲坐骨結節,其頂端長有滑囊,人坐下來時,滑囊與所坐物體互相接觸時會分泌黏液,起到緩衝作用,減少與硬物接觸時的不適感。隨着年齡的增加,老人的臀部肌肉逐漸萎縮,坐骨結節上的滑囊也發生退行性變化,黏液分泌減少,緩衝能力下降。如果老坐硬板凳,就會誘發坐骨結節性滑囊炎,尤其是身體瘦弱的老人更容易發生這樣的損傷。
軟椅子或軟沙發同樣會造成老人的肌肉勞損。當身子陷在椅子中時,人的脊椎彎曲度較大,加重了腰背部肌肉的負擔,對於骨質相對疏鬆的老人來說,也是有一定風險的。
所以,應該要爲老人選擇一把既透氣又有彈性的藤椅。最好選擇有靠背的椅子,並且放上一個擱腳凳,讓雙腿可以平放,防止下肢缺血。專家還強調,不管坐什麼椅子,最重要的是要經常變換一下姿勢。
另外,老年人如果坐得太低,膝關節就會過度屈曲,壓迫下肢靜脈,使得血液流動緩慢、迴流困難,容易形成血栓,對老年人的心腦血管系統也會造成負擔。而且,長時間屈曲膝關節,還會使老年人原本膝關節骨性關節炎病情加重。椅子太高,則身體重量的壓力集中至大腿部分,使大腿內側血管受壓,造成小腿腫脹,還會使腰部容易疲勞,造成腰痛。
老年人如何選擇適合自己的椅子
首先,老人一定要選有靠背的椅子,不要坐凳子。因爲坐凳子時,需要自然彎腰坐着,或直腰坐着,這兩種情況都要求腰椎周圍的肌肉與韌帶保持緊張狀態,久坐後易導致腰椎周圍軟組織勞損。老年人的腰背肌肉、韌帶彈性及耐力較差,有不同程度的退變或損傷,顯然不適合坐凳子,尤其是太低的凳子。當然,光有靠背也不夠,最好還要靠背高些,能支撐住老人的頭部和肩膀,並且要有扶手。
其次,椅子的高度要和膝蓋以下腿部高度相當,即坐着的時候,腳正好可以平放在地上。
再次,椅子的重量要適宜,太輕的話,很難保持一定的穩定性。
最後,避免用帶滑輪的轉椅,因爲坐在轉椅上,腰部需要使勁維持椅子的穩定,易引起疲勞。
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