什麼樣的布鞋對老年人的健康最有利
本文已影響6.3K人
本文已影響6.3K人
立夏後,氣溫逐漸升高,人體出汗也會增多,對腳部保健來說,透氣、吸汗就顯得尤爲重要。選擇一雙柔軟、舒適的布鞋,多到戶外走走,是這個時節養腳的首選。
中醫理論認爲,有3條經脈是從足部開始走向腹部(脾經、肝經、腎經);還有3條經脈從頭部開始走向足部(膀胱經、膽經、胃經)。另外,踝部以下有30個穴位,它們大多是主治範圍比較廣的重要穴位。老人由於足部本身韌帶鬆弛、骨骼磨損、足底皮膚增厚、末梢神經不敏感等特徵,可能出現一些不適的表現,因而更需要一種輕便、舒適、柔軟、可緩衝行走壓力的鞋來舒緩腳部不適,布鞋正可以發揮其優勢。
但要注意的是,由於老年人肌肉與韌帶發生退變,足弓彈性喪失,導致負重能力大爲下降,站立或行走稍久即會出現足、踝、膝、髖和腰部疼痛。穿平底布鞋,雖然輕便,但不利於負重或行走,特別是抗震能力降低,更容易引起足部的各種損傷和勞損。
建議選鞋後跟高1.5—2釐米的布鞋,能限制過度的定向轉動,增強穩定性,有利於維持老年人的足弓,對老年人的站立和行走都比較有利。而且,提高腳後跟,對減少足部疼痛也具有十分明顯的效果。
合適的布鞋首要問題是要跟腳。布鞋一般會越穿越鬆,所以買時尺寸不能太大;其次,鞋口不能過緊,常見的“老頭鞋”鞋口就非常緊,可能會阻礙血液循環。
臉色看健康 什麼樣的臉色最健康
足力健老人鞋攜手潮叔張雙利 展現最潮老人魅力
怎麼做有利於老人心理健康
老年人選鞋有什麼誤區
什麼樣的餐具是最健康的
怎樣的睡姿最健康 這些睡姿不利於健康
不利老年人心理健康的6種心態
老年人起夜有什麼健康原則
什麼的睡姿對男人是最健康
老年人怎樣健康喝茶
老人的健康有什麼標準
什麼樣的早餐最健康
什麼是老年人心理健康的“四有五要”
穿錯鞋子對身體健康不利 教你選擇一雙合適的鞋子
老人性生活有利於健康
對人體健康不利的花卉有哪些?
老人怎樣散步最健康
瘦肉精對老年人健康危害最大
怎麼穿鞋不利於身心健康
什麼樣的精液最健康 男人精液健康標準
最利於健康的睡姿 什麼樣的睡姿對睡眠最好
老人要怎樣睡最健康
喝什麼茶對人的健康最有利
怎麼做不利老人健康
老人練氣功有利健康 老年人運動注意事項
老人長期吃素對健康有什麼影響
健康男人有什麼樣的標準
怎樣呵護老年人的心理健康
維生素C對老年人的健康有哪些好處
餐具影響健康?什麼樣的餐具對健康好
哪些人吃紅棗對健康不利?不能吃紅棗的人有哪些?
什麼類型的紅葡萄酒對健康更有益?
夏季老年人怎麼選擇布鞋