老人如何保健效果好
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老人保健現在幾乎成了很多老年人生活中無所不談的一個話題。當然,養生保健也是對老年人身體健康有很大幫助的一種生活方式。但是,在老人保健的時候必須得抓住重點。要想老人保健效果好心態最重要。下面一起來看看老人保健時必備的三種心態:
會做三件事——會關門、會計算、會放棄
人一輩子有幾天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好,首先是會關門,把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了,人一下子就輕鬆了。其次是會計算,一是要學會計算幸福;二是要學會計算自己做對的事情。最後是會放棄,請牢記先舍後得,舍了纔會得。
學說三句話——算了、不要緊、會過去的
算了,錢包被偷了,算了。對於既成事實,最好的辦法就是接受這個事實。不要緊,不管發生什麼事情,一定要學會說不要緊,要心胸豁達,樂觀處事。會過去的,有一首流行歌曲叫做《陽光總在風雨後》,別煩惱,一切都會過去的。
學會三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法
三樂法,就是助人爲樂,知足常樂,自得其樂。三不要法,一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。年齡減十法,假如您今年78歲了,當別人問您多大年紀時,您可以樂呵呵的說,我今年68歲。
以上就是老人保健時必備的三種心態。希望所有老年人在養生保健的時候千萬不能忽視了心態的重要性。平時老年人也應該多加強一些養生保健,好的心態是做任何事情的基礎。
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