四川巴中女子產四胞胎 產後飲食原則須知
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今年21歲的熊和春來自通江縣。真正知道懷上四胞胎的時候,是在今年七月份,醫生之前告知的是三胞胎,後來仔細檢查發現,是四胞胎。四名胎兒的預產期在10月初左右,爲了孩子們的安全着想,她選擇了提前到醫院進行剖腹產。
據悉,熊和春和老公以務工爲生,家庭經濟也不是很好,家裏增添四個小寶貝,小兩口除了喜悅也有些擔憂,畢竟四個子女的養育需要很多花費。
巴中市中心醫院產科副教授張蘭說,據相關資料統計,按出生概率全世界每出生70.5萬人才會出現一例男女各異組合的四胞胎,而全男或全女四胞胎則要出生352.5萬人以上纔可能出現一例,因由於四胞胎屬於特殊情況,巴中市中心醫院婦產科爲確保母子平安,派出了10多名醫護人員組成了手術團隊。
知識鏈接:產後飲食5原則
1.月子飲食多樣化,營養均衡
懷孕期間,爲了寶寶的健康,你的飲食習慣多半是健康的。如果是這樣,坐月子期間你最好還繼續堅持。如果媽媽是母乳餵養,那麼做到這一點就更加重要了。坐月子期間,爲了自己身體的恢復和寶寶的茁壯成長,需要攝入充足的優質蛋白質。含優質蛋白質的食物包括魚類、禽類、紅肉、奶製品和豆製品等。
同時,還建議你多吃穀物、新鮮的水果和蔬菜、以及富含鈣和鐵的食物。做到精粗搭配,葷素搭配。月子裏不偏食、挑食,你攝入的營養才能全面。
2.正餐之間穿插零食
由於產後你要分泌大量的乳汁,你可能會比平時更容易感到餓。正餐之間,可以吃一些富於營養的零食,比如酸奶、荷包蛋或水果等。
3.坐月子期間多喝湯
爲了增加泌乳量,你可以適量多吃些湯類,比如魚湯和肉湯。中國很多家庭會給新媽媽做豬蹄花生湯和鯽魚豆芽湯以及雞湯和肉湯等。一般體質的新媽媽還可以喝生化湯。生化湯是用當歸、川芎、桃仁、乾薑和甘草煎服。它的主要功效是補血,並有利於產後惡露不盡、小腹冷痛等症狀的恢復。
4.補充大量水分
坐月子期間,你會出很多汗,而且你這時候新陳代謝旺盛,所以,你需要多補充水分,以防脫水。補充水分還有助於你的乳房分泌乳汁。每天喝大約8~12杯白開水就差不多了。當然,你也可以多喝牛奶、豆漿或湯品,來代替部分白開水。
作爲新媽媽,你可能一門心思都撲在寶寶身上,在你感覺口渴之前,可能都想不起來喝水。你不妨在牀頭時刻都放一杯溫開水,它的存在就是對你的一種提醒。
5.產後適當服用鐵補充劑
如果你懷孕期間服用了維生素補充劑,你現在可能就不需要再吃了。但你現在很可能需要服用鐵補充劑。很多準媽媽在懷孕期間都會缺鐵。生產過程中,你失血較多,也需要補充鐵元素來幫助你的身體制造紅細胞。在帶着寶寶出院前,請諮詢醫生,看看他們是否建議你服用鐵補充劑。
需要提醒注意的是,補充劑並不能作爲健康飲食的代替品。如果你飲食習慣不好,那麼你要知道,即使你繼續服用多種維生素,也無法彌補身體所需要的營養。最好的辦法就是儘量讓你坐月子期間的飲食平衡並且多樣化。
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