老人常揉太溪穴提高記憶力
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上了年紀後,很多老年朋友會出現記憶力下降的現象,給日常生活帶來許多不便,長期下去還容易引起老年癡呆;經常揉按腳踝處的太溪穴,能起到補腎養腦的作用,長期堅持可增強記憶力。中醫認爲,腦是精、氣、神匯注之府,腦以精氣爲體,神明爲用,思索、記憶等功能都依賴於腎中精氣的濡養作用。老年人記憶力下降是因其年紀大了以後,腎中精氣逐漸虧虛,精虧髓減,不能上榮於腦而引起的。
太溪穴是足少陰腎經的原穴,也是腎臟的元氣聚集的地方,具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽的作用,臨牀常用來治療老年人由於腎氣不足引起的失眠、健忘。太溪穴位於足內側,腳內踝與跟腱之間的凹陷處,雙腳對稱各一處,揉按時坐在沙發上,面前放一矮凳,將雙腳放在矮凳上揉按,可防止老年人由於低頭彎腰引起的不適。兩手分別握住同側的腳踝,大拇指按在穴位處,其餘四指作支撐發力揉按,力度以稍感痠痛爲好,每次15分鐘。
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