適合老人的4大口腔保健法
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
口腔保健常識是在平常生活中所經常提及到了,因爲隨着飲食的多樣化,人們對口腔的護理要求越來越高,加註了越來越多的注重。特別是老年人,如果不注重口腔的護理,很容易使牙齒脫落比較快。那麼,你知道有什麼口腔保健的方法適合老人嗎?一起來看看吧。
適合老人的4大口腔保健法
老年人可以經常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法:
1、舐齶(上膛)
常用舌尖舐上齶,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有殺菌和助消化作用。
2、叩齒
常輕輕叩打牙齒(咬牙),每日兩、三次,每次一百下左右,有保護牙齒不易脫落的作用。
3、搓脣
將口脣閉合,用右手兩指輕輕在口脣外擦搓,直到局部發紅,發熱爲止,這樣能改善口腔及牙齦血液循環,增加口腔和牙齒抵抗力。
4、鼓腮
閉住口脣向外吹氣,使腮部鼓起來,用手指輕輕按摩腮部,可防止腮部肌肉萎縮塌陷,有利於面容的健美。
老人口腔保健的好處
口腔保健能讓老年人擺脫牙齒衰老、脫落等常見的生理現象,到了七十至八十歲,老人仍保持整齊牙齒。當然口腔牙齒保健應從青少年時做起,老年人做好口腔保健仍能起到一定的積極作用。所以世界上已有“老年人牙科學”,其重要內容均爲老年人牙科保健。
不只是老年人需要對牙齒進行護理,年輕的男人女人也需要去注意護理。護理從年輕時做起,在老年時更容易保持一副整齊的牙齒,讓你在老年的時候也可以大大方方的吃很多的美食。口腔保健的方法,堅持去做,會有一定的效果的。
4個引發口腔癌的病因
老年人過度肥胖危害大 老年人健康減肥的4個方法
小兒鵝口瘡最佳治療方法 4個方法呵護口腔
10種保健湯,最適合冬季飲用
老年人冬季怎麼保健 8大妙招助老人保健
治療口腔潰瘍的4箇中醫療法
適合老年人的健身操 推薦7種運動方法
治療口腔潰瘍的4個簡單小方法
中年男人的4大亞健康症狀 保健方法有哪些
不同的人冬季保健方法不同 適合自己的才叫好
老人爲何會口臭 4個方法預防口臭
口腔保健怎麼做 每天吃一點口氣清新沒蛀牙
北京聖貝口腔8020拒絕老掉牙公益活動-牙缺失老人5年保健工程
老人的飯菜怎麼纔可口?適合老人的烹飪技巧
春節想吃好喝好 口腔保健不能斷
秋季最適合懶人健身的方法
口腔保健能預防常見口腔疾病 關於口腔護理的注意事項
老人保護聽力的4個方法
粗心的人謹防口腔潰瘍 六個方法預防口腔潰瘍
老年人的五大食療保健
兒童口腔保健 注意這些寶寶纔有好牙
這4個方法竟可以治療口腔潰瘍
舌頭不乾淨會引發的健康問題 保持口腔清潔的方法
最適合老年人吃的鈣片 老年人補鈣保健品
盤點適合老人的七式健身操動作
老年人不要忽視口腔保健
眼保健操 老人保護眼睛的六種方法
最適合懶人減肥的4種方法
適合老人的夏季養生湯的做法大全
4款適合中老年人養生的茶飲
不同功效牙膏大盤點 普通人選加氟牙膏保護口腔健康
老年人保健 4個不宜喝茶的時間段!
你的盆腔健康嗎?盆腔健康主要看4點