冬季老人如何養胃護胃呢?
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保護腸胃小竅門
現代社會人們每天忙忙碌碌,經常有人顧不上吃飯,也不在意,這樣久而久之傷害了自己的腸胃,腸胃病患者在我國佔很大比例,如何保護腸胃呢?
民間有一句諺語:“冬吃蘿蔔,夏吃薑,不找醫生開藥方”,這是有科學道理的,夏天以喝老薑湯代茶,可以溫陽散寒,保護腸胃。
老薑湯很簡單,也很有效。把老生薑切成薄片,用3-10g,喝湯代茶。
現代醫學研究證實,常食生薑有利於人體各個組織器官的健康,使人益壽延年。生薑還可以抑制老年斑的形成,延緩衰老體徵的出現,其美容作用大大超過維生素E。
夏天經常吃些生薑不僅有利於消化殺菌解毒,而且對防治腸胃炎,風寒感冒,噁心嘔吐,暈車暈船,肺氣腫等均有幫助。#p#副標題#e#
五種護胃好食物
1.南瓜:
含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮。
2.木瓜:
含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。
3.姜:
促進血液循環,可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐,對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
4.山藥:
健脾胃、益腎氣,可促進消化吸收,黏稠質地也有保護胃壁功效,還能促進食慾。胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
5.秋葵:
含多種營養成分,果實間有果膠和糖類組成的黏液,可保護胃壁,還可促進腸胃蠕動、防止便祕,是健胃潤腸食材。
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