怎麼喝豆漿才更健康
本文已影響9.72K人
本文已影響9.72K人
那麼喝豆漿的危害有哪些?
1、豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人,最好少喝豆漿。另外,豆漿在酶的作用下能產氣,所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。
2、由於豆漿是由大豆製成的,而大豆裏面含嘌呤成分很高,且屬於寒性食物,所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。
3、豆漿裏不能加紅糖,因爲紅糖裏面有多種有機酸,它們和豆漿裏的蛋白酶結合,容易使蛋白質變性沉澱,不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。
4、有人喜歡用暖瓶裝豆漿來保溫,這種方法不足取,因爲暖瓶溫溼的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿裏的皁毒素還能夠溶解暖瓶裏的水垢,喝了會危害人體健康。
5、豆漿不但必須要煮開,而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋,這是因爲只有敞開鍋蓋纔可以讓豆漿裏的有害物質隨着水蒸氣揮發掉。
6、還需要提醒的是,豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用,因爲二者會發生拮抗化學發應,喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
豆類中含有抑制劑、皁角素和外源凝集素,這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟,長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等還有瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉。據測定動物性食物的含鋅量高於植物性食物。
怎麼樣瘦身才更健康
怎麼洗衣服才更健康
怎麼喝紅酒才健康
早餐喝花生豆漿會比豆漿是否更營養 花樣豆漿推薦
喝豆漿能美白養顏 怎麼喝纔有效果
老人怎麼吃豆腐更健康
什麼是豆漿減肥法 豆漿減肥方法豆漿和香蕉搭配能減肥嗎豆漿減肥的食譜有哪些空腹可以喝豆漿減肥嗎喝豆漿減肥的注意事項
怎樣喝豆漿快速減肥 超健康的豆漿瘦身法
怎麼吃草莓才更健康
怎麼吃土豆更有利健康
紅茶怎麼喝更健康?
怎麼吃豬肝才更健康
長期喝豆漿上火嗎 怎麼喝才健康
豆漿如何喝最有益健康?
喝豆漿講究多 豆漿什麼時候喝好
怎麼吃雞肉才更健康
早餐怎麼吃才更健康
怎麼吃韭菜才更健康
怎麼喝涼茶才健康
咖啡怎麼喝才健康
怎麼吃豆腐乳才健康
健康養生:豆漿這6種喝法 是給自己下毒
女性怎麼喝豆漿最有益健康
酸奶和豆漿哪個更減肥 怎麼喝減肥
夏季怎麼健康飲用豆漿方法
中藥減肥茶 怎麼喝才更健康
怎麼吃兔肉才更健康
怎麼搭配吃豆腐更健康
豆漿未熟易中毒 豆漿怎麼喝
怎麼喝牛奶更健康
怎麼吃大棗才更健康
喝豆漿減肥能成功嗎 怎麼喝豆漿減肥
米飯怎麼吃才更健康