白領男怎麼應付更年期症狀
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男性到30歲以後,體內的雄激素每年下降1%~2%,到了50歲後,雄激素只相當於30歲以前的一半,到了70歲,男性體內的雄激素水平僅爲25歲男性激素水平的10%。據統計,40歲以上的男性中有近四成受到更年期困擾,持續時間長則數年,短則數月。
雄激素下降後沒“性趣”變抑鬱睾酮是男性體內最重要的雄激素,主要由睾丸分泌。男性進入更年期,睾酮就悄悄流逝。睾酮缺乏不僅影響精子的生成,影響性功能,還可造成中老年脫髮,肌肉鬆弛乏力,情緒變壞。
專家說,如果你已過40歲,同時出現以下幾個方面的症狀,並且伴有睾酮水平下降,就意味着進入了更年期:
(1)性功能症狀:性慾減退,勃起質量下降,射精過快,睾丸萎縮等。
(2)精神症狀:情緒低落,憂愁傷感,悲觀失望,對生活失去熱情,也可出現精神緊張,驚恐不安,多疑猜忌。
(3)神經症狀:四肢冰涼,麻木疼痛,耳鳴,易出汗,周身乏力。
(4)胃腸道症狀:食慾減退,消化不良,食後腹脹,口苦泛酸,便祕或腹瀉。
(5)心血管症狀:面部潮紅、心悸、頭痛頭暈。
男性更年期的症狀相對隱蔽,臨牀上漏診的情況非常嚴重,許多男性以爲出現體力和性慾下降,是因爲壓力大、疲勞。腦力勞動者成“早更”高危人羣一個令人關注的現象是,男性更年期有提前的趨勢。壓力大、精神長期處於緊張狀態的腦力勞動者,例如職場白領、企業負責人,容易成爲男性更年期早發的高危人羣,30歲就可能步入更年期。
從事腦力勞動而很少鍛鍊身體的人,或以前經常運動卻突然終止,容易“早更”。相反,那些外出機會較多或經常鍛鍊身體的人,更年期來得較晚。日本一項研究總結出幾種易患男性更年期綜合徵的職業:銀行職員、教師、建築師、企業中堅人士等。
專家認爲,長期久坐不動的男性更易出現更年期問題。久坐不動的男性因缺乏鍛鍊的機會,常會出現消化不良、沒有活力、過度疲勞,尤其對中老年人來說,最直觀的害處當數腹型肥胖,即將軍肚。另外,常賴在椅子上還會導致反應遲鈍、感覺靈敏度減退,由此產生性功能障礙也就不足爲怪了。
睾酮點亮中年“大補”屬心理作用男性更年期的治療相對比較簡單——補充雄激素(睾酮)。王瑞說,補充睾酮3~6個月,就可平穩度過更年期。不過,有前列腺癌或乳腺癌的男性應禁用睾酮治療,有肝損害、睡眠呼吸暫停和嚴重心衰的男性不建議使用睾酮治療。另外,根據你的體質服用滋養肝腎的中藥也有明顯效果。
如果更年期男性的性功能障礙比較明顯,可在醫生指導下服用萬艾可。很多男性自認爲“腎虛”,就弄些動物鞭來大補,專家認爲這些所謂的“大補之物”其實就是動物蛋白,即使含有一些雄激素,做熟或泡酒後,也不再有活性。吃動物鞭,實際上是一種心理作用。
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