白領男怎麼應對節前綜合症
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國慶將至,白領如何調整節前綜合症心理?昨天上午,在南京西路一商務樓工作的白領何先生正準備將自己“十一”長假前的焦慮心情寫成自己的MSN名字,卻悄然發現自己MSN上的朋友們,早已紛紛將自己節前的心情寫了出來,幾乎所有人都對長假前的持續工作表現出倦怠、急躁的心情。何先生感慨:“莫非大家都得了‘節前綜合徵’?”
心不在焉險失工作
這周開始,在四川北路一商務公司工作的孟先生就開始無心工作了。由於心情倦怠,孟先生接待客戶時也顯得心不在焉,前幾天,一名客戶要來洽談生意,孟先生竟然告訴對方,長假之後再“從長計議”,客戶一怒之下就和公司取消業務。得知事情原委後,孟先生被總經理警告,若再發生此類情況就將辭退他。“我都不知道自己怎麼會這麼做,可就是提不起精神,每天就想混混日子快到長假休息。”
在南京東路一商務樓上班的周小姐這幾天心情也不佳,火氣特別大。她說:“總想把所有工作在長假之前結束掉,每天都好像有做不完的工作一樣,心情很焦躁。而且這次從23日一直工作到30日,整整8天停不下來,實在太累了。”
MSN盡顯焦慮心情
記者採訪發現,大多數白領們的MSN名字,近期都和“五一”長假掛上了鉤。
何先生的MSN上共有32位好友,昨天已有28位將名字改作與“五一”長假有關的名字。何先生的朋友劉先生,數週前就把名字改爲“五一去雲南,有經驗的快來說說”,劉先生表示,長假愈加臨近,自己就越沒心思工作。
與劉先生不同,何先生的另一位朋友趙小姐的名字則多少有些無奈:“今年‘五一’不放假”。原來,趙小姐五月一日、二日值班,五月三日值班,加上正常上班時間,等於連續工作11天:“吃力死了,聽到長假兩個字就嫌煩,怎麼會有這麼多事做不完?”
■專家建議
輕鬆面對長假
有關專家告訴記者,“其實大家在節前表現出的種種情緒問題,就和‘節後綜合徵’一樣,是生活規律忽然變化引起的不適應,這種不適應對於平時生活壓力較大、較爲敏感的白領青年來說表現尤爲明顯。”記者從有關專家處瞭解到,心理上的“驟然放鬆”與工作的正常進行,容易造成“節前綜合徵”。
溫馨提示:不妨輕鬆面對長假到來,適當調整自己的作息時間,減少長假前夜間外出活動的機率,保證良好的休息和放鬆的心情。
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