蔬菜食用過多有哪些危害
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
某些蔬菜含較多的草酸易形成結石
菠菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸,與其他食物中的鈣結合,容易形成草酸鈣結石,這是很多喜歡吃素的女性易患結石病的原因之一。
易加重結石病情
大部分蔬菜是鹼性食品,對於已患有磷酸鈣結石的病人,日常吃大量鹼性食物可使結石增多,且不易排出體外。
不易消化
粗纖維含量高的蔬菜,如芹菜、春筍等,大量進食後很難消化,胃腸疾病患者不宜多食。
粗纖維還容易使肝硬化患者造成胃出血或食管靜脈曲張出血等,加重病情。
影響鈣、鋅吸收 懷孕的婦女和生長髮育期的兒童、青少年,大量攝入蔬菜會阻礙體內鈣、鋅吸收,影響孩子智力發育和骨骼生長。
如果爲“節食”、“飽腹”而大量食用蔬菜,減少或禁食肉類、魚類,不但影響機體攝取和吸收必需脂肪酸、優質蛋白質,造成蛋白質營養不良,更阻礙了從葷食中吸收豐富的鈣、鐵和鋅等營養物質。女性尤其要注意避免因爲過度素食導致的缺鐵性貧血和缺鈣。
食用青菜過多的危害您記住了嗎?希望您可以用正確的方法食用蔬菜哦!
豆腐食用過多警惕三大危害
哪些蔬菜有中毒的危險?十大最危險的蔬菜(都很常見)
哪些水果過量食用將危害健康?
早泄患者不宜過多食用什麼蔬菜
鹽吃多有哪些危害
多吃危害健康的美食有哪些
多囊腎有哪些危害?
哪些不當食用蔬菜方法
激素的危害 牢記激素過多使用有這麼多危害
過食海鮮危害多多
男人**過多會有哪些危害呢
生活中吃鹽過多有哪些危害
食鹽過多危害
哪些蔬菜適合產後食用
雞精和味精哪個危害大,適量食用無害(過度食用有害)
長期不吃蔬菜危害大 這些食物要常吃
蔬菜都有哪些種類?如何利用蔬菜減重
國際學校現黴變蔬菜 黴變食物有這些危害
淋巴癌患者應多食哪些蔬菜
過度節食減肥有哪些危害
炒菜油煙的危害有哪些
哪些耐用品過期使用有什麼危害
隔夜菜的危害有哪些
寶寶吃過多扁豆有哪些危害
補腎的食物有哪些水果蔬菜
生吃蔬菜有隱患 哪些蔬菜農殘多?
蔬菜的減肥食譜有哪些
秋季養肺食物有哪些蔬菜
吃隔夜菜的危害有哪些?
農藥蔬菜的危害有哪些 農藥蔬菜的危害介紹
男性不愛吃蔬菜有哪些危害 不愛吃蔬菜的男性可要當心了
空心菜的危害有哪些
蔬菜涼拌菜有哪些蔬菜