怎麼飲食調理失眠多夢
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失眠多夢固然很是惹人討厭,卻也並不是無藥可治,今天小編爲您準備了九種治療失眠多夢的食療方子:
(1)五味子酒:取五味子30克,加入黃酒500毫升中,密封浸漬30天后即成。日飲1次,每飲30毫升。適用於 心腎不交而致的心煩失眠、口乾盜汗者。
(2)當歸燉豬心: 取當歸10克、豬心1只,與醬油、生薑、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟後,去當歸,放 入少許味精調勻即成。適用於失眠、心悸、胸悶者。(11)雞蛋小米粥:
3)取小米50克,加水煮粥,粥成後打入雞蛋1枚,攪散稍煮即可。適用於長期失眠者常服。
(4)靈芝薑湯: 將靈芝、黃芪各15克加水浸潤60分鐘切片,與豬肉100克、料酒、食鹽、蔥、姜、胡椒各 適量,加水共煨湯。隨量佐餐。可補肺益腎、養血安神,適用於失眠者。
(5)靈芝粉: 將靈芝幹品研成細粉,每次9克,每天早晚用溫開水沖服。
(6)靈芝丸:將靈芝幹品1500克研製成細末,煉蜜爲丸,每丸5克,每天早晚各1次,每次用黃酒溫服1丸 。本丸有養心安神,美容駐顏功效。
7)靈芝酒: 靈芝100克,浸泡於1000毫升米酒中,一週後開始飲用,每晚1小盅。久飲可強身安神美容顏 。
8)靈芝茶:靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲。可補中益氣,養心安神,益壽延年。
(9)糯米靈芝粥:
糯米50克,靈芝5克,小麥60克,砂糖30克。將糯米、小麥、靈芝洗淨,靈芝塊用紗布包好 ,共放入砂鍋加水800毫升,用文火煮至糯米、小麥熟透,加入糖調味即可服食之。養心、 益腎、補虛。每日1次,一般服5~7天便有效。
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