冬季中醫推薦五大補腎藥膳
本文已影響1.14W人
本文已影響1.14W人
花生紅棗湯
用料:連衣花生200克,紅棗30~50克。
製法:紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效:健脾益腎。紅棗味甘性溫,有補中益氣、養血安神的功能;花生具有健脾和胃、利腎去水之效。本湯可用於氣血不足、各種失血病、頭暈目眩、神疲乏力、記憶力減退者食用。
注意:溼熱重,痰溼較甚,或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。紅棗糖分豐富,糖尿病人最好少食用。#p#副標題#e#
芪棗羊骨粥
用料:羊骨1000克左右,黃芪30克,大棗10枚,粳米100克。
製法:先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋,加水煎湯,然後取汁代水煮粥,待粥將成時,加入細鹽、生薑、蔥白調味,稍煮即可。溫熱空腹食用,10~15日爲1個療程。
功效:補腎強筋,健脾益氣。黃芪有益氣固表、斂汗固脫等功效。大棗具有補中益氣、養血安神之效。羊骨性味甘溫,有補腎、強筋的作用。體虛乏力、虛勞羸瘦、腰膝無力、筋骨攣痛、久瀉、久痢者適宜服用此粥。
注意:表實邪盛、氣滯溼阻、食積停滯以及陰虛陽亢者(症見口乾口苦、便祕、舌紅少苔)不宜服用。#p#副標題#e#
參杞羊肉湯
用料:羊肉1000克,黨蔘20克,枸杞子10克,菟絲子10克,砂仁5克,牛膝15克。
製法:上物除羊肉外,入砂鍋加水煎煮30分鐘後,倒出藥汁。將羊肉切成小塊,加醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精等調料,醃漬入味,放入鍋中,加藥汁及適量清水,煮沸後,文火慢慢煨至羊肉爛熟即可食用。
功效:益氣溫陽補血。羊肉味甘,性溫,能補血益氣,溫中暖腎;黨蔘補中益氣,健脾益肺;枸杞子性味甘平,有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴等功效;菟絲子具有滋補肝腎、固精縮尿之效;牛膝可補肝腎,強筋骨。本湯可用於陽虛氣血不足,症見面色萎黃、體虛乏力、氣短食少、虛喘咳嗽、腰膝痠軟、目昏耳鳴、舌淡者食用。
注意:體盛實熱者不宜食用。#p#副標題#e#
雞蛋豬腰粥
用料:雞蛋1個,豬腰1只,糯米60克。
製法:豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入鹽、油拌勻,糯米煮粥,將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。可作早晚餐或點心食用。
功效:補腎健脾。豬腰性味鹹平,具有理腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用;雞蛋性味甘平,能補陰益血,除煩安神,補脾和胃。本粥可用於病後體虛、脾腎不足、腰痠腰痛、遺精、盜汗、耳鳴者服用。
注意:血脂偏高者忌食。#p#副標題#e#
當歸生薑羊肉湯
用料:當歸30克,羊肉500克,生薑30克。
製法:將羊肉、當歸、生薑均洗淨,放入砂鍋中,加料酒、清水適量,煮至羊肉熟爛,調味即可。
功效:溫陽散寒養血。本湯羊肉性味甘溫,能補血益氣,溫中暖腎;當歸具有補血調經,活血行滯的功效;生薑能散寒暖胃,又可闢除羊肉之羶味。本湯適宜年老體虛、怕冷、產後氣血虛弱、頭昏失眠、容易感冒、面色蒼白者服用。
注意:發燒、上火、咽喉疼痛者忌用。
冬季如何養生補腎 推薦3大補腎藥膳
5款冬季養生藥膳粥推薦
冬季滋補 滋補肝腎的四款藥膳
夏季減肥 中醫推薦八種減肥藥膳方
三款冬季護脣藥膳 防止嘴脣乾燥脫皮
預防癌症的中醫藥膳推薦
冬季補腎吃什麼 冬季補腎食譜推薦
冬季喝藥酒有五大好處 推薦一些進補藥酒
補腎中藥 補腎中藥配方大全
中醫推薦六種祛斑藥膳方
冬季補腎虛的七款藥膳
冬季進補 推薦這些中藥
食補勝藥補 推薦補血藥膳
中醫推薦冬季養生粥 鎖陽粥補益肝腎!
補腎吃什麼好 老中醫推薦補腎良藥
推薦五種治療腎虛的藥膳
春季減肥 推薦這些中醫藥膳祕方
中醫推薦7款有效簡單的養腎藥膳
名中醫推薦五款冬季養生茶
補腎藥膳 五行養腎補骨湯
冬季養生以腎爲先 中醫教你不吃藥的補腎五法
女性如何豐胸 五款中醫藥膳方推薦
冬季進補推薦常見7種中藥
中醫推薦補血中成藥
中醫館推薦 7大補血補腎食物
冬季養腎 必備的滋補藥膳
補腎養生離不開中醫藥膳
中醫常見減肥藥膳推薦
男人補腎的三款中醫藥膳
冬季養腎哪些中藥能補腎
男性補腎壯陽的藥膳推薦
老中醫補腎:老中醫推薦的10大補腎方法【全文】
冬季進補 補益五臟的藥膳食療