女性養生推薦四道養顏菜
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養顏,是女性很重視的一方面。養顏除了最好護膚的工作外,如何從飲食上做到抗衰老呢?食療養顏可以讓你由裏到外的美,小編爲大家推薦四款養顏食譜。
蓮藕駐顏方:
蓮花7克,蓮藕8克,蓮子9克。將上三味陰乾,爲末,過篩,混勻,裝瓶封存。早、晚空腹服1克,溫開水送服。可駐顏輕身,葆青春。適用於肥胖容顏將衰敗者。
豬皮燒花生:
新鮮豬皮200克,生花生250克,精鹽、味精、蔥花、薑末各適量。將花生米洗淨待用。將豬皮去毛洗淨,下沸水鍋中焯一段時間撈出洗淨,切成丁。將豬皮、花生米、精鹽、薑末和清水一起下鍋煮沸後,改用文火燒至肉皮熟爛,花生米醇香嫩細時,撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜餚能有效地滋潤皮膚,使皮膚潔白而富有彈性。#p#副標題#e#
銀耳櫻桃粥:
水發銀耳50克,罐頭櫻桃30克,糖桂花、冰糖各適量,粳米50克。先將粳米煮粥,粥熟後,入冰糖溶化,加入銀耳,煮10分鐘,再入櫻桃、桂花,煮沸後即成。補氣養血,嫩皮膚,美容顏。適用於氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙幹皺。常食可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白、容顏煥發、脣似櫻桃。
馬齒莧拌豆芽:
鮮馬齒莧150克,黃豆芽150克,白糖6克,醋2克,味精2克,醬油3克,香油15克。將馬齒莧去老葉,洗淨,黃豆芽洗淨;分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯,撈出控幹水分,將糖、醋、醬油、味精、香油調成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻,澆味汁即成。可健脾利溼,護膚麗顏。
小編提醒:以上的四款食譜既能養生又養顏,愛美的女性朋友,平時不妨可以嘗試做一些吃。
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