上火養生食譜之奶香棗杞糯米飯
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
生活中我們經常聽到這樣的一句話“又上火了”,上火成了常見的一個症狀。上火的原因也是非常多的,有的是因爲吃多了一些比較容易上火的食物,比如油炸、辛辣食物、甜品等;而有的上火是因爲身體生理機能失調而導致上火。
上火,在上火前是沒有什麼症狀可言的,上火之後了纔會表現出一些上火的症狀,比如喉嚨痛、嘴脣比較幹、眼睛乾澀,大便乾燥等。上火之後會影響到了我們的日常飲食,因此,降火是刻不容緩的事情。想要降火又該如何飲食呢?
平時的飲食中,我們也會接觸到很多的降火食物,但是降火食物的功效各不同。不一樣的食物搭配在一起,就具有不一樣的“祛火”功效。今天我們要帶大家來了解一道具有降火功效的食譜,這道食譜叫奶香棗杞糯米飯。下面就來了解一下這道食譜的食療功效及做法。
奶香棗杞糯米飯的做法:
1、食材:牛奶1杯、大棗6枚、糯米200克左右、豬油。
2、調味料:白糖。
3、做法:
a、先將糯米洗乾淨,然後用清水浸泡6個小時,撈出,瀝乾水分;
b、把大棗泡軟,洗乾淨後,去核;
c、拿一個不鏽鋼鍋,鍋內抹上豬油,然後放入泡好瀝乾水分的糯米和去核的大棗,在加入鮮牛奶、豬油和適量的白糖;
d、弄好後,上蒸籠,用大火蒸1小時,取出,後翻扣放入盤裏,就可以了。
這些步驟之後,那麼我們這道上火的養生食譜就完成了。爲什麼說這道食譜具有祛火的功效呢?因爲這道食譜的食材牛奶,牛奶是微寒的食物,牛奶通過滋陰和解熱毒的方式來發揮“去火”的功效,所以,這道食譜在上火後,是具有很好的食療功效。
(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
糯米桂圓紅棗粥做法
紅棗小米粥會上火嗎
孕期營養食譜 火腿焗飯的做法
類風溼關節炎養生食譜之香絲鱔魚
調經食譜 奶黃香粥
孕期開胃食譜 紅棗杞子燉鯽魚
大棗茯苓糯米粥的做法
糯米食譜大全家常 多款糯米美食的做法
孕期食譜 枸杞紅棗煲雞蛋
糯米飯可以吃冷的嗎 糯米飯可以當米飯吃嗎
糯米飯臘八粥菜飯 小寒節氣傳統食物盤點
紅棗糯米粥的做法
孕期食譜 芒果糯米圓子
成熟男性養生食譜之山藥枸杞狗肉湯
普洱茶爲什麼有糯米香味,茶中加入了帶香味的糯米香
孕期保胎安胎食譜 蓮子糯米粥
孕期補鈣食譜 奶香南瓜雞肉焗飯的做法
孕期食譜 火腿焗飯
11個月寶寶食譜:山藥糯米粥
奶香糯米飯的做法 怎麼做奶香糯米飯
孕期安胎食譜 龍眼肉糯米粥
腰痛養生食譜之檸檬豬腳火腿湯
運動量偏大者養生食譜之枸杞牛肉煲
糯米麪怎麼做好吃又簡單 糯米粉的12種做法食慾大增
陽痿養生食譜之西紅柿玉米豬腰湯
月經不調養生食譜之玫瑰雙米粥
助孕食譜 桂花糯米藕的做法
紅棗桂圓枸杞茶會上火嗎
孕前營養食譜 全麥紅棗飯的做法
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
孕期食譜 糯米梨盅的做法
糯米的飲食文化 糯米的營養功效與飲食禁忌
曝小糯米暑假行程 三歲小糯米已然走上明星之路