夏季女性肝火旺的食療
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夏天天氣炎熱,這就導致很多人肝火旺盛,主要表現爲情緒更加容易激動,並且更加的愛發脾氣。除此之外,夏季女性肝火旺的症狀還表現爲口乾舌燥以及胸悶、頭暈腦脹等等,想要治療這種情況,那麼食療是一個很好的選擇。日常可以多吃一些具有調養作用的茶水,這樣能夠有效的起到降火解熱的作用。今天,小編就來和大家說說夏季女性肝火旺的食療方,一起來學習下吧!
夏季女性肝火旺的食療
第一:木耳
木耳的顏色有兩種,分別是白木耳和黑木耳,兩種木耳都是性平,其中含有大量地脂肪、蛋白質以及糖分。在日常生活之中服用具有很好的調養脾胃、補血益氣的作用,對於身體也有着很好的滋養作用。
第二:海藻
中醫方面認爲海藻性寒,其中含有大量的碘鹽、藻酸以及維生素和蛋白質,日常服用能夠很好的起到化痰散瘀的作用,研究還發現,海藻之中的提取物還能夠很好的控制身體之中血小板的凝結,對於抵抗各種潰瘍有着很好的效果。
第三:百合
百合中含有大量的蛋白質、脂肪以及脫甲秋水仙鹼,經常服用能夠很好的起到益氣補中以及止咳潤肺的作用,除此之外還能夠起到很好的安神作用。其中百合含有的脫甲秋水仙鹼還能夠有效的抵抗各種肝臟疾病,例如肝硬化等等,所以說,經常服用百合對身體是非常有效的。
第四:大蒜
大蒜型溫和,並且服用的時候具有一股辛辣味。如果是具有肝病以及肝火旺的患者來說,應該煮熟之後服用。並且大蒜中含有大量的硫化合物,所以能夠起到很好的抗菌消毒的作用,對於軟化血管也有着很好的效果,能夠有效的治療各種慢性血管疾病。
第五:空心菜
空心菜中含有大量的蛋白質、無機鹽以及胡蘿蔔素等等,具有很好的解毒。清熱的作用。夏季女性肝火旺的食療方,大多數都是可以由空心菜來組成。
第六:胡蘿蔔
胡蘿蔔之中含有大量的胡蘿蔔素以及維生素A,其中也含有大量的揮發油。這種食物中含有豐富的營養,日常多吃能夠有效的起到健胃消食的作用,無論是生吃還是煮熟了吃,效果都是很好,能夠有效的令我們的身體吸收到大量的維生素A,同時還能夠起到預防癌症的作用。
第七:西紅柿
西紅柿味道酸甜,是很多人都喜愛的一種蔬菜。其中,西紅柿中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素以及胡蘿蔔,所以可以經常的服用,同行四還能夠起到很好的清熱、涼血等等功效,無論是直接吃還是煮熟了吃都是可以的。
第八:冬瓜
冬瓜性寒,其中也是含有大量的蛋白質、維生素以及腺嘌呤以及煙酸,對於身體都是非常的有利的。冬瓜全身都是寶,瓜皮能夠起到消腫利尿的 作用;冬瓜子則是能夠消腫止咳;冬瓜頭則是具有清涼、解毒、解暑等等的作用。
第九:黃瓜
黃瓜之中含有大量的維生素以及蛋白質,其中所含有的細纖維能夠有效的促進我們的腸道進行入冬,這樣身體之中多餘的毒素就能夠排出體外,膽固醇的含量也會下降,對於治療各種脂肪肝的疾病效果非常的好。
第十:草莓
草莓不僅能夠去肝火,同時還有很好的保健肝臟的作用。從中醫方面來說,草莓性涼,並且是紅色的,對於肝臟以及心臟都有着很好的作用,對於去肝火以及去心火效果都是很好的。
草莓之中含有大量的維生素C,這種物質能夠有效的促進身體對於鐵質的吸收,這樣體內的細胞就更加的具有活力;除此之外,纔沒之中含有的物質能夠有效的消除身體之中自由基的數量,這樣細胞將更加的具有活力,外貌也會更加的年輕。不過需要特別注意的是,草莓屬於涼性的食物,一些脾胃虛寒的患者應該少吃。
第十一:枸杞泡水
枸杞水對於眼睛以及肝臟都有着很好的保健作用,特別是對於一些經常熬夜的患者來說,更是應該多喝一些枸杞水。最好能夠每天堅持用枸杞泡水服用,這對於細胞修復以及保健肝臟有着很好的效果。但是總體來說,堅持纔是最重要的。
第十二:奶製品
奶製品之中含有大量的蛋白質,同時還能夠有效的補充身體所需要的鈣質。例如我們生活之中經常服用的酸奶,經常服用有效的促進腸道之中的菌羣將毒素排出,並且提高身體的免疫力,對於養肝護肝以及去肝火有着很好的效果。
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