夏季天熱肝火旺 吃這些去去火
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夏天吃什麼去火
夏季去火可以吃什麼
白開水
這個是簡單的事情了,相信很多朋友都知道,多喝開水,多排毒,這樣不容易上火,而且還可以有效的補充人體水分,但是真正去喝的人很少,因爲白開水無色無味,沒什麼胃口,更何況也不好喝,建議大家還是經常喝白開水比較好。
綠豆
綠豆相信也是人們都知道的,去火必備的實物,但是很多可能因爲條件不允許,沒發自己去堡綠豆湯喝,那麼可以選擇去食品商店,去買綠豆湯喝。
雖然沒有自己做的乾淨,但是對於沒有能力自己做綠豆湯的情況下,也只能選擇購買,喝了總比不喝好,綠豆下火也是非常有效的噢。
梨
梨可以說是對付上火常見的水果,從根到果實都是寶貝。梨肉具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨的果皮具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。除此之外,根、枝葉、花皆有有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。
苦瓜
苦瓜是人們不喜歡吃的實物了,不僅苦而且還很貴,苦瓜的味道有點苦,但是苦瓜具有下火的療效,對於經常上火的朋友,可以頓頓吃苦瓜多,這樣有能下火,又能當下飯菜,不的挺好的呀。
黃瓜
黃瓜的皮薄肉嫩,不僅可以解渴,還能下火,如果身在農村的朋友,相信大家都知道的,在地裏幹活出了很多汗,隨手在地裏拔根黃瓜,馬上能解渴降溫,所以黃瓜也是很好的下火食物。
綠茶
綠茶有很多種,隨便拿種茶葉都是可以下火的,菜葉不僅下火好,而且還能有效的緩解疲勞,特別是夏天,上班容易打瞌睡,這時候配一杯綠茶,那是相當不錯的。
獼猴桃
成熟的獼猴桃味美可口,將新鮮的獼猴桃採摘下來,用料理機榨成果汁,在稍微冰凍一下,甜中帶酸的口感格外清涼爽口。
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。
獼猴桃維生素C含量比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍,還含多種有機物和人體必需的多種礦物質,被稱爲各種水果中營養成份豐富、全面的水果。
夏天去火食療方法
夏天的時候推薦吃清炒苦瓜,需要我們準備好苦瓜3根、小蔥2根、鹽1/2匙、味精1/2匙、糖3匙、麻油1/3匙。首先要把苦瓜洗淨,然後縱向一剖爲二,這樣就可以形成兩根半圓柱形。然後用刀把苦瓜切成一片一片,而且一定要斜切,越斜就越好,最好可以讓苦瓜的皮和肉都在一個平面上。之後把小蔥切成段,然後放到油鍋中爆香,下入苦瓜迅速的翻炒,這時候需要加入鹽、糖,炒1分鐘之後就可以加入味精,繼續翻炒半分種就可以熄火,最後淋上少量麻油就能吃了。
夏天去火吃什麼水果好
夏天的時候多吃水果很不錯,因爲蘋果是味甘性涼的水果,而且還有生津除煩,開胃和脾的功效,對清熱去火也有好處,是解決夏天上火問題的好方法。
夏天的時候吃梨也不錯,因爲梨是一種味甘性涼,微酸的水果,而且還有很不錯的清熱生津、潤肺化痰功效存在,很適合用來解決熱病津傷,熱咳燥咳的問題,也是夏天去火的優秀選擇。
夏天吃橙子同樣不錯,橙子屬於味甘性平的水果,而且還有舒肝,行氣止疼的作用存在。很適合我們清熱解毒,是夏天非常優秀的去火水果。
夏天吃西瓜也不錯,西瓜本身就是味甘性寒的水果,也是夏天的應季水果,能夠有清熱解暑,瀉火除煩的功效,同時還擁有開胃、助消化、利尿的功能存在,可以用來解決暑熱煩渴,小便不利的問題,很適合幫助我們夏天去火。
夏天去火飲食注意事項
夏天的時候因爲氣溫高,而且出汗也比較多,喝水也比較多,這時候胃酸容易被沖淡,而且我們體內的消化功能也會減弱,這時候容易導致食慾不振,如果攝入了脂肪多的食物,首先會大大的抑制胃酸分泌,還會因此而刺激胃部,會引發胃部產生抑制自身蠕動的胃泌素,而這種食物在我們胃中如果停留的時間過長,這時候會導致腹脹的問題出現,再加上夏季的水分蒸發比較快,所以更容易出現腸胃問題。
夏天應該多吃苦味的食物,因爲苦味食物中有一種生物鹼類物質,能夠給有消炎退熱的功效,而且還能夠促進血液循環,這樣可以增進食慾,清涼敗火。
夏天的時候應該對飲食有所重視,因爲這時候比較炎熱,容易出現體力消耗大的情況,還會因此而出現一系列的身體不適情況,對我們健康威脅是很大的,尤其是夏天吃的健康很重要,上面介紹的這些食物是夏天不能錯過的。
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