夏季容易陰虛火旺 會影響女性懷孕嗎
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到了夏天很多的女性身體屬於陰虛火旺的狀態,主要是和平時的飲食不良、生活習慣有很大關係,陰虛火旺的人羣容易引起身體的上火,讓身體處於亞健康的狀態,那陰虛火旺會影響女性懷孕嗎?
陰虛火旺會影響女性懷孕嗎?
陰虛火旺對女性懷孕有一定的影響,但是影響不是太大,陰虛火旺的人羣容易上火,有一部分患者會感覺到頭痛、失眠、總是煩躁不安或者咽喉腫痛等。陰虛火旺的症狀主要有盜汗、腰膝痠軟、全身乏力、口乾舌燥、失眠等,主要是因爲女性的五臟受到了損害,陽氣受到了限制,從而引起了上火。如果身體沒有得到及時的滋補,會導致體質虛寒,影響到正常的工作和生活,陰虛火旺的人羣要先調養好身體,讓身體達到最好的狀態在積極的備孕。
陰虛火旺吃什麼好
1、生地黃粥
材料:生地黃、大米。
做法:將生地黃以及大米清洗乾淨,然後瀝乾水分備用;將生地黃放入鍋中,加入適量的清水進行煎藥;去除渣滓之後在藥液之中加入大米,然後熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調味,這樣就可以直接服用了。
2、天門冬粥
材料:天門冬、大米。
做法:將天門冬以及大米清洗乾淨,然後瀝乾水分備用;然後將天門冬和適量的清水一起煎煮,最後去除藥渣;在藥液之中加入大米,然後熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用,具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
3、百合粥
材料:新鮮百合、大米、冰糖。
做法:百合以及大米淘洗乾淨,然後瀝乾水分;在鍋中加入適量的清水,煮開之後放入大米熬煮成粥;粥煮熟之後加入準備好的百合,煮熟之後加入冰糖調味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合,那麼用百合粉也是可以的。
4、桂圓紅棗粥
材料:桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。
做法:將紅棗洗淨,去核;桂圓去殼與核,取肉衝淨。將水燒開後放入米,煮開後放入紅棗煮粥,粥好後再放入桂圓肉和白糖,煮5-6分鐘即可。它具有補血安神、開胃健脾的作用。
5、鹽蓮子心茶
材料:蓮子心、鹽。
做法:將蓮子心用水煎,放入鹽,每晚臨睡前服用。
陰虛火旺怎麼調理
1、精神調養
陰虛體質的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養,遠離城市喧囂。
2、環境調攝
陰虛體質的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽乾燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應注意避暑。
3、飲食調養
陰虛體質的人應保陰潛陽,宜清淡,遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
4、起居睡眠
起居應有規律,居住環境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛鍊和玩遊戲。可早睡早起,中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節制房事。戒菸酒,防止熱毒傷陰。
5、體育鍛煉
只適合做中小強度、間斷性的身體練習,可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。鍛鍊時要控制出汗量,及時補充水分。皮膚乾燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
6、情志調攝
平時宜剋制情緒,遇事要冷靜。正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性,用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。
此外,陰虛體質的人出現手足心熱、心煩、口乾、失眠、盜汗等陰虛之證,可選用有滋陰清熱、養心安神的食品,如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐;水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗;肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等。
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