秋季滋陰去火吃哪些食物好
本文已影響3.46K人
本文已影響3.46K人
上火是我們日常生活中很容易出現的一種情況,一些外界的天氣改變,或者是個人的情緒改變以及外界環境的改變等等都會導致出現上火的情況。如果出現了上火的情況,並不需要立即就送往醫院,自己可以在平時吃一些具有滋陰降火功效的食物,這樣也能夠很好的起到降火的功效。具體的滋陰去火的食物如下:
第一:雪梨
雪梨也被稱之爲百果之宗,具有很好的潤肺止咳以及降火消痰的作用。在秋天由於天氣乾燥,所以我們很容易出現口渴、乾燥以及便祕的情況;或者是由於身體出現內熱的情況導致出現咳嗽的症狀,這些時候都是可以適當的多吃一些雪梨。
不過需要特別提醒的是,如果想要通過雪梨來達到養生的目的,那麼首先應該瞭解自己的身體體質,看看是否適合食用雪梨。如果是一些體質比較虛寒以及出現寒咳的患者最好不要直接生吃雪梨,而是進行隔水蒸煮或者是雪梨熬湯之後服用,也可以和一起其他的藥材一起燉煮,這樣才能夠很好的保健身體。如果是一些長期拉肚子的人羣,那麼最好不要吃太多的雪梨,因爲雪梨性寒,吃多了不僅不利於身體健康,反而會加重拉肚子的情況。
第二:薏仁
中醫方面認爲薏仁味甘,具有很好的保健脾胃、肺部以及腎臟的作用,同時日常服用之後還能夠起到美白養顏的作用。吃了薏仁對於身體是非常的具有好處的,這是很多愛美女性的第一選擇。
第三:銀耳
銀耳也就是我們日常所說的白木耳,性平能夠很好的保健身體,日常服用之後能夠起到潤肺活血益氣以及養胃補心強腦的作用,非常適合那些咳嗽以及便祕等等患者。在我國的古代,銀耳也被稱之爲長生不老藥,吃多了能夠很好的滋養我們的身體,特別是對一些體虛以及大病初癒不適合進行藥補的患者來說,服用銀耳是一個非常好的選擇,不僅價格便宜,同時還能夠很好的保健身體。
需要特別注意的是,感冒初期出現口乾的患者最好不要服用,以及一些風寒感冒的患者也鱉服用,否則不利於身體恢復健康。
第四:甘蔗
甘蔗具有很好的一起健脾以及幫助腸道蠕動以及去除煩躁胸悶的作用,日常對於一些便面乾燥。樓幹以及咳嗽痰少的情況具有很好的改善作用。另外甘蔗還具有清熱解毒以及滋陰潤燥的作用,所以是秋天一個非常好的食物。如果身體患有熱性病,那麼喝上一杯甘蔗汁是一個非常不錯的選擇。甘蔗汁煮熱之後就會變成性溫,具有很好的溫補作用。
第五:大豆
大豆之中含有豐富的膳食纖維以及低聚糖,這能夠有效的促進腸道健康,服用之後能夠有效的起到潤腸通便的作用。除此之外,大豆還能夠很好的增強身體的免疫力,這是以內大豆之中含有豐富的蛋白質以及人體所需要的多種氨基酸,所以服用之後能夠有效的提高身體的免疫力,起到增強體質的目的。
第六:乾貝
乾貝肉質鮮美,同時具有很好的滋陰去火以及補腎的作用。中醫名著之中還記載,乾貝具有很好的治療消渴的作用。糖尿病患者總是感覺到口乾舌燥,並且尿多體重減輕,這個時候可以使用乾貝來燉湯服用,能夠很好的患者接種情況。
第七:蛤蜊
蛤蜊具有很好的滋陰作用,能夠有效的起到化痰以及滋養身體。幫助身體分泌津液的作用,所以日常服用之後能夠起到治療消渴以及開胃、滋陰的作用,如果是患有糖尿病、肺結核等等疾病的患者,那麼可以適當的多吃一些哦,能夠有效的緩解這種疾病。
第八:甲魚
甲魚是一種清補的食物,能夠起到滋陰涼血以及滋養肝腎的作用,非常的適合那些久病以及勞神的患者服用,如果是出現盜汗以及骨軟腳弱的患者也是非常適合的。
第九:牛奶
牛奶具有很好的滋陰作用,除了能夠有效的滋養皮膚之外,還能夠有效的治療失眠多名以及偏頭疼和精神萎靡的情況。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
秋季上火吃什麼水果去火好
女性滋陰降火多吃這五種食物
秋季養生以肺爲先 飲食多吃滋陰潤肺食物
冬季內火旺盛 吃4物滋陰潤肺
六類食物讓你滋陰降火效果好
春季易上火 吃那些食物上火哪些降火
女人滋陰潤燥的食物有哪些 這些食物要常吃
秋季清火吃什麼食物效果好
滋陰降火的食物 多吃這些食物降火快
滋陰補血的食物有哪些?
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
立秋飲食養生 多吃滋陰潤燥食物
孕婦秋季上火吃什麼好 吃9種食物降火
滋陰的食物 這些都是滋陰去火的食物
秋季上火吃什麼食物降火比較好
陰虛體質吃什麼好 陰虛宜吃滋陰食物
十種春季滋陰降火的養生食物
吃什麼食物能潤肺滋陰防秋燥
秋季滋補去火湯怎麼做
女人秋季上火吃什麼食物好
秋季上火吃什麼食物比較好
秋季女性滋陰補腎湯有哪些
女性滋陰的食物有哪些
秋季吃什麼滋潤皮膚 這些食物可多吃
女人常吃哪些食物能滋陰補血?五大滋陰補血聖品
秋季哪種食物滋肝補腎
秋季飲食 秋季進補宜滋陰潤燥
上火怎麼辦 秋季上火吃什麼食物好
秋季乾燥易上火 吃這些食物降降火
秋季吃哪些食物會變胖
滋陰補腎的食物有哪些:8款食物滋陰補腎抗衰老
秋季上火流鼻血 多吃這些食物降火
秋天吃什麼好,山楂、豬肝、鱔魚、石榴(滋陰潤燥去火)