正確洗澡能養生 5件事情千萬不要做
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
5個錯誤的洗澡方式千萬別做
1、一起牀就沖涼
早上洗澡有很多好處,可以促進大腦興奮,一天下來精神滿滿,但如果沒吃早飯就洗,很容易發生暈眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高,血管擴張,還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯後半小時。
2、飽餐後洗澡
吃飽飯後不宜洗澡。剛吃完飯以後,大量血液聚集在胃部,這個時候洗澡,全身血管就會擴張,皮膚和肌肉血流增加,會影響消化。
3、擠太多沐浴露
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜鹼,可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。經常用很多沐浴露,這些化學物質被身體過量吸收,殘留在皮下組織中,引發乾燥、過敏性皮炎等。
4、睡前衝個澡
水溫太高也會帶動體溫的增長,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上牀,會令人難以入睡。建議在睡覺前兩個小時洗澡,如果只能在睡前洗澡,建議在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘。
5、洗澡的時候搓得太用力
皮膚表面的角質層、脂質膜可以保護身體不受外界的傷害。用力搓皮膚就會破壞這層保護膜。建議增加洗澡的次數,而不是“攢着洗,用力搓”,可以用海綿來輕輕擦拭,只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。
洗澡要注意這些事情
注意通風
冬天的寒風真的是來一個怕一個,人們在洗澡的時候由於沒有穿衣服,加上身上有水,被風這麼一吹就冷得哆嗦。所以很多人在冬天洗澡都把門窗關着死死的。這也是非常錯誤的做法,首先一般人家裏的浴室空間都比較小,洗澡時熱水出來的水蒸汽會直接讓人缺氧而昏倒。
注意時間
現在很多人家裏都有那種電燒的儲水器,洗澡時不把裏面的熱水洗完都捨不得出來。這可不是個好習慣,首先浪費水不說,長時間的沐浴會讓你身體脫水,你會發現洗到一定時間自己手指上的皮都變得皺皺巴巴的,這就是脫水的現象。而且你洗的越久,皮膚上的油脂就洗得更“乾淨”,難怪你一洗完澡就渾身癢癢。
注意水溫
冬天誰都怕冷,特別是洗澡的時候,很多人都喜歡用很熱的水,確實水溫高的話,剛洗出來也不會覺得太冷,但是過高的水溫更會讓你的肌膚受傷。一方面血管擴張,更加快身體水分的蒸發,皮膚會越來越幹,而且水溫太高的話還會讓你的心臟負擔加重,最終導致心臟缺氧等。
洗澡不能隨便洗!洗澡要注意啥
男子洗冷水澡喪命 6種情況千萬別洗澡
夫妻吵架時千萬不能做的6件事
男人如何正確洗澡
女生來例假能不能洗澡 這些事項要注意
正確洗澡也能增強男人的性功能
洗澡後血糖會升高嗎 這種情況下千萬別洗澡
春天養肝千萬別做這4件事
推拿後能不能洗澡 洗澡要注意哪些
切記!月經期間千萬不要做這5件事
第一次和男生約會 女生千萬不要做這幾件事情
跑步後多長時間可以洗澡?運動後這六件事千萬不能做
洗澡誤區 洗澡後幹這個事情很不衛生
洗澡的正確方法與步驟 你的洗澡順序是正確的嗎
洗澡也能養生 洗澡養生方法揭祕
本命年這事情千萬不要做
情侶之間不能做的事情 千萬不要嘗試作死
春季洗澡可千萬別幹這傻事
洗澡太勤皮膚受不了 夏天有些事剛做完不要洗澡
跟女人約會千萬不要做這十件事
7件事情女人千萬不要告訴老公
健康養生 5種食物早上千萬不要吃
女性經期這4件事千萬不能做
男人喝酒後千萬別做5件事
什麼時候不能洗澡 5個時間不適合洗澡
關於洗澡的正確打開方式 你應該避免這7件事
如何保護聽力 這7件事千萬不要做
女人離婚後這三件事千萬不要做
夏季養生小常識 夏季傷身六件事千萬不要做
面臨老公出軌這幾件事千萬不能做
早上起牀不能做的五件事 千萬別犯
這十件事 第一次約會千萬不能做
如何養生 想要健康長壽須在正確時間做正確的事