洗澡太勤皮膚受不了 夏天有些事剛做完不要洗澡
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驀然回首已是深秋,天氣已經開始變得越來越冷,也越來越乾燥,皮膚也開始有很多問題出現乾燥起皮乾裂等。 有一些人因爲皮膚乾燥會產生癢的感覺,而且越抓會越癢,所以很多人養成了一個習慣,一癢就洗澡,有時候一天會洗好幾次澡。這是一個錯誤的認知,其實秋冬天的時候,一週洗一到兩次的澡就可以了,如果一直洗反而會讓皮膚越來越乾燥,嚴重的會出現龜裂。皮膚會更糟糕。洗澡是我們生活中的一件大事,但是你真的會洗澡嗎?下面和一起來看看怎麼樣纔是正確的洗澡方式吧。
如果身體的皮膚出現乾燥,臉部雙手小腿出現起皮或者倒立刺的現象,這個多數是因爲空氣太過乾燥,加上洗澡太過勤快,而且使用的沐浴產品含鹼性過多引起的。
勤洗澡雖然是保持個人衛生的好習慣,但是對於皮膚保水功能比較差的人來說,在秋冬的時候最好是每週洗一到兩次最好。而且在洗澡的時候,應該儘量避免用高溫水和鹼性的沐浴產品,平時如果皮膚出現乾燥或者起皮的症狀時,即使塗一些保溼的產品。
洗澡看着很簡單,很多人就覺得不就是洗一下用一下沐浴露嘛,其實洗澡也是有很多講究的。
1. 水溫掌控
寒冷的天氣裏,洗個熱水澡是多麼幸福的事情,但是洗澡的時候,水溫千萬不能太高,如果水溫過高的話會讓全身的皮膚擴張,血管擴張的情況,還會破壞皮膚表面的油脂保護,不僅會使心臟以及腦部的血液供應變少,而且加快皮膚的水分流失,讓皮膚更乾燥。另外洗澡的時候應該循環漸進,剛開始的水溫一定不能太高,如果是泡澡的話,水溫控制在40度左右就可以了。
2. 時間限制
天氣冷了,洗個熱水澡,或者泡個熱水澡特別的舒服,洗着洗着都捨不得離開。小編身邊很多妹紙一進洗澡間沒有一個小時都是不出來的,她們總覺得洗的久才洗的乾淨,其實這樣反而不太好,洗澡時間過久,會造成皮膚失去油脂保護,造成發皺脫水起皮的症狀。正常秋冬季節洗澡一般只需要洗20分鐘左右就可以了,如果你不知道自己洗了多久,可以定一個鬧鐘。
3.洗澡順序
一般洗澡都是頭臉部,身體一起洗的,但是要講究順序的。第一步要先洗臉,熱水一開就會有蒸汽,毛孔遇到蒸汽就會打開,如果這時候沒有先把臉洗乾淨的話,在外面吸附的髒東西就會趁着這時候進入毛孔。第二步洗身體。洗澡的時候儘量放輕鬆,讓皮膚和情緒都能得到充分的解壓。沐浴露最好使用中性溫和的,不要用鹼性比較高的。第三部洗頭,頭髮在經過蒸汽的滋潤之後,這時候洗頭就是最佳的時刻。最後用清水徹底的衝淋一次,就可以大功告成了。如果你的皮膚是屬於比較乾燥的人,可以在洗澡之前喝上一杯白開水,長期堅持下來,可以改善皮膚乾燥的問題,讓你的肌膚更加光滑細嫩。
夏天洗澡要注意:有些事剛做完不要去洗澡
剛吃完飯不要立刻洗澡
現在的天氣很熱,即使是吃飯的時候開着空調,吃飯完也常常會出一身汗,尤其是晚飯後,很多人就會想去洗個澡。但是剛吃完飯不要去立刻洗澡,最好等半個小時後再去洗澡。我們在剛吃完飯的時候,身體的血液會集中到胃裏去消化食物。如果這個時候立刻去洗澡,熱水淋到身上,血管擴張,但是血液卻沒有及時的從腸胃中回到其它的部位,就容易出現頭暈和昏厥的情況。並且吃完飯後立馬去洗澡,不利於食物的消化,還容易出現消化不良等情況。對於身體的影響還是比較大的。尤其是有心腦血管方面問題的人,不要立馬去洗澡。
剛劇烈運動後不要立馬洗澡
很多人運動後第一件事估計就是洗澡,尤其是夏天。運動後出了一身的汗,然後馬上去洗個澡,會感到非常的舒爽。但是剛剛劇烈運動後,不要立馬去洗澡,尤其是洗冷水澡。我們剛運動後,身體的血液循環處在較快的狀態中,並且我們的毛孔都處在打開的狀態中。如果立馬去洗澡尤其是洗涼水澡,容易造成血管的突然收縮,對血管是很大的負擔。並且剛運動後,我們身體的血糖被消耗了很多,血糖處在較低水平的狀態中,如果立刻去洗澡,也容易造成頭暈,容易出現昏厥。運動後,稍微緩一緩,補充些能量再去洗澡是比較適宜的。
剛起牀後不要立馬洗澡
現在有很多人有早上洗澡的習慣,早上其實並不是不能洗澡,但是起牀後不要立馬去洗澡。剛起牀的時候,我們的血壓處在較高的水平,如果洗澡的話,容易發生昏厥,會心腦血管造成很大的負擔。並且剛起牀,還沒有吃飯,身體的血糖水平比較低,如果洗澡,也容易發生頭暈和昏厥。剛起牀後不要立馬去洗澡,儘量等到吃完早飯後半個小時再去洗。
喝酒後不要立馬洗澡
喝酒之後,是不能夠馬上洗澡的。喝酒之後,身體需要去代謝酒精,如果去洗澡的話,容易導致昏厥和嘔吐。並且如果是喝酒後去洗冷水澡,會刺激到血管,造成血管的突然收縮,會對心腦血管造成很大的負擔。酒後洗澡,還容易受涼,加重身體的溼氣。喝酒後不要立馬的去洗澡,起碼等到醒酒了後才能去洗澡。
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