如何無痛苦有效戒菸
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
戒過煙的人都說戒菸難,雖說吃了戒菸糖、買了戒菸菸嘴,但心裏堵得慌,總想抽最後一支,結果完不成戒菸計劃。下面就教你戒菸的一些趣味方法!
1.給自己的近一週做個計劃,安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸菸。
2.把所有的煙都扔掉,但如果你不喜歡誰,就送給他。
3.每天清晨對自己說:我討厭香菸,我憎恨香菸。
4.學一套健身操,想抽菸時蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶,時時告誡自己,身體是要細緻保養的。
6、計算一下:一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手錶!#p#副標題#e#
7.把以前買菸的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。
8.養幾盆爽心悅目的花,陶冶一下情操,把注意力儘量轉移。
9.打掃房間,讓自己的天地整潔清爽。
10.買點自己平時愛吃的零食,多吃水果。
11.對周圍朋友說:“我戒菸了。”讓他們做你戒菸的見證人。
12.看見吸菸的人,便在心裏說:“傻瓜,你在慢性自殺。”
13.如果有人遞給你煙,你就告訴他你跟人打賭了,若再吸一支菸就得從15樓跳下去。
14.誇獎自己:我真有毅力,連煙都戒了。看來沒有我幹不成的事。
15.常回家看看,把買菸的錢買點禮物孝敬給父母。
無法戒菸?推薦戒除煙癮的10個妙招
男人戒菸後應該如何清肺
你知道如何利用艾灸戒菸?
美國研製出戒菸疫苗 十大妙招戒菸最有效
戒菸最有效的十種方法
女性吸菸的九大危害 如何戒掉煙癮
該如何戒菸纔有效
抽菸的危害壞處有哪些如何戒菸 爲了自己和家人健康趕緊戒菸吧
如何提升自身免疫力 戒菸戒酒爲先
如何戒夜奶寶寶不痛苦?寶寶如何戒夜奶?
男人要如何正確戒菸
如何戒菸 六個方法讓你遠離香菸
戒菸能有效預防鼻咽癌
戒菸何須如此曲折?國產戒菸藥拯救老煙槍的精神內耗
戒菸後身體會出現的各種變化:戒菸最痛苦的是哪幾天
中國菸民3.16億 怎樣戒菸最有效
男人十個最好的戒菸方法 揭怎樣戒菸最有效最快
你知道刮痧如何戒菸嗎?
世界無煙日 學會怎麼戒菸
戒菸難怎麼辦 中藥戒菸有良方
如何戒菸 戒菸後多久肺部才能徹底乾淨
如何通過飲食戒菸和解酒
戒菸反應症狀有哪些 要如何克服
有效戒菸的法寶是什麼?
戒菸:爲何想戒卻戒不掉
男士簡單有效的戒菸方法
男人如何備孕 戒菸戒酒爲首要
如何科學戒菸 如何有效的科學戒菸
吸菸對男人性功能有影響嗎 如何戒菸
如何合理運用這些戒菸藥?
爲什麼失戀那麼痛苦 教你如何走出失戀的痛苦
世界無煙日 戒菸其實很簡單
戒菸最好的方法 40年煙齡的人如何在一個月內戒了香菸