日常生活不能立馬洗澡的情況 合適的洗澡水溫度揭祕
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關於洗澡這個問題,不同地區的人會有不同的看法。比如說南方人通常認爲澡必須天天洗,這樣才能夠乾淨;而北方人則認爲,夏天可以天天洗澡,冬天就完全沒有必要了。其實不管是不是天天洗澡,有一些洗澡的事情還是需要注意的,稍有不慎就很容易引發猝死的現象。下面和一起來看看。
不能立馬洗澡的情況
出汗後不要立即洗澡
這一點主要是針對於夏天來說的,夏天天氣炎熱,隨便出去活動一下,回來就滿身的汗了,這個時候洗一個澡的確會很舒服,但是如果一身的汗就儘量不要立即去洗澡,否則很容易產生不良反應。身體流汗的時候,人體的血液循環會加速,血管也會擴張,全身的毛孔也會打開來散發熱量,如果這個時候去洗澡就很有可能使原本已經打開了毛孔突然關閉,這個時候,人體的熱量無法排出來就很有可能會導致中暑現象,嚴重的還可能會導致猝死。
吃飽後不能立即洗澡
我們在吃完飯半個小時之內最好不要洗澡,因爲這個時候食物都堆積在我們的腹腔沒有消化掉,而洗澡的時候水溫一般會比較高,這會導致身體中大部分的血液都流向表皮。這樣腹腔周圍的血液就會減少,這樣不僅會影響食物的消化,甚至還有可能會導致低血糖現象的發生,這對於洗澡時候的人來說是比較危險的。
發燒的時候不能洗澡
人在洗澡的時候皮膚表皮的溫度開始升高,這樣就會消耗身體的能量。如果本身就有點發燒,這個時候再去洗澡就很有可能會引發體力不支的現象,這樣就容易暈倒了。如果發燒出汗多,用熱毛巾擦擦就行。
血壓過低的時候不要洗澡
本身洗澡的時候就會使全身大量的血液聚集在皮膚表層,如果是在血壓較低的時候去洗澡,這樣很有可能會導致大腦的供血量不足,容易產生缺氧的現象,這個時候也就很容易暈倒而產生意外了。
臨睡前不要洗澡
很多人都覺得應該在睡前洗澡,洗完澡舒舒服服的就可以去睡覺了,其實這並不是最好的辦法,最好是在睡覺前兩個小時左右洗澡。人在洗澡的時候表皮的溫度會升高,這樣就容易產生興奮的感覺,會影響睡眠質量,所以提前兩個小時洗澡,給皮膚一個冷卻的的時間,這樣也能最好的保障睡眠質量。
洗澡的講究
表示:用水洗身體,除去污漬。也能去除異味。
每週次數
夏季人體分泌旺盛,出汗較多,每天應沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱,洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少,可適當減少洗澡次數。
洗澡水溫度多少合適
澡水的溫度應與體溫接近爲宜,即35~37℃,若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高,以防發生胎兒缺氧,影響胎兒發育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉,血管驟縮,體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚,洗冷水澡後常會使人感到四肢無力,肩、膝痠痛和腹痛,甚至可成爲關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃爲好。
適宜時間
無論春夏秋冬,洗澡時間均不宜過長,每次洗澡時間以15~30分鐘爲宜,以防心腦缺氧、缺血。
不宜情況
飽餐後和飢餓時不應洗澡。飽餐後洗澡,全身表皮血管被熱水刺激擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
酒後不應洗澡。酒精會抑制肝臟活動,阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
勞動後不應立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。
血壓過低時不應洗澡。在水溫過高時,人的血管擴張,低血壓的人易出現一時性腦供血不足,發生虛脫。
發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
什麼人不宜洗澡
發燒時不應洗澡。當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱。此時洗澡,容易發生意外。
另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
什麼人不宜常洗澡
腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。
癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。
老年人洗澡不宜過頻。老年人體力較弱,皮膚變薄,皮脂腺逐漸萎縮,洗澡過勤,皮膚容易變得乾燥,引起瘙癢。洗澡時水溫過高,體內熱量不易散發,還易造成毛細血管擴張而引起大腦缺血,發生頭暈,甚至暈倒。
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