吃靈芝好處多 但這4類人吃它有害無益
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
靈芝,自古以來就爲人們所熟知,素有“仙草”的美稱,而在現代,靈芝則更多地被應用於日常的滋補保健中。儘管其有着諸多好處,不少人羣卻並不適宜服用,那麼,具體靈芝都有哪些好處,它的禁忌人羣又是哪些呢?
中醫認爲,靈芝性平味甘,有益氣血、安心神、健脾胃的功效,臨牀上可適用於心悸失眠、虛勞、神疲乏力或是久咳氣喘等疾病症狀的治療。
《本草綱目》中關於靈芝記載道:
“靈芝,無毒,主治胸中結、益心氣、補中、增智慧、不忘,久食輕身不老,延年神仙”
吃靈芝對人體的好處
1.調節免疫:藥理研究顯示,靈芝可以提高人體當中免疫細胞的活性和數量,因而具有增強機體免疫功能,在肝損傷以及抑制肝炎病毒複製方面起到保護作用。
2.延緩衰老:研究顯示,靈芝當中的多糖類成分能夠增加超氧化物歧化酶的活性,可以幫助清除體內的氧化自由基,進而達到延緩衰老的作用。
3.保護血管:藥理研究顯示,靈芝具有擴張冠狀動脈的作用,因而可以幫助增強冠脈血流量,改善血液循環,在心腦血管疾病方面起到預防作用。
4.祛痰止咳:在呼吸系統方面,從靈芝的醇提取液其中分離出來的靈芝酸具有抑制組胺釋放及鬆弛氣管平滑肌的作用,因而具有祛痰止咳的作用。
靈芝雖好,這4類人羣不宜食用
1.陰虛內熱人羣
靈芝具有滋補的作用,對於陰虛內熱的人羣,由於體內虛火過旺,此時服用靈芝,容易造成火上澆油的情況,容易加重熱性的症狀。
2.體質過虛人羣
體質過虛的人羣諸如手術一週內還沒恢復元氣的人,由於身體過於虛弱,此時服用靈芝容易造成虛不受補的情況,最恰當的應在身體基本恢復元氣後再服用靈芝。
3.過敏體質人羣
研究顯示,日常生活中一些人羣對於靈芝也會產生過敏的情況,因而容易過敏的人羣應禁忌服用靈芝。
4.正大出血病人
由於靈芝具有抑制血小板凝集的藥理作用,會延長血液的凝固時間,因而對於大出血的病人來說,不可服用靈芝。
附:靈芝的食用方法
1、靈芝泡水法:把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內,用開水浸泡後當茶喝,邊泡邊喝,通常一朵幹靈芝泡1杯,可衝開水喝一天。
2、靈芝水煎法:將靈芝剪碎,倒入罐內,加水,象煎中藥相同的熬水服,通常煎服3~4次。也可令連續水煎3次,裝入溫水瓶慢慢喝,天天喝多少都無限制。
3、靈芝泡酒:將靈芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒變成棕紅色時方可喝,還可加入務必的冰糖或蜂糖。
4、靈芝燉肉:無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉,都可加入靈芝燉,按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉。
5、靈芝湯:靈芝一百克,羊肚菌一百克,白糖20克,水4000毫升,煎煮至2000毫升方可喝湯,此方法的藥用效果和營養價值都很好。
6、靈芝燉豬蹄:取靈芝15克,豬蹄1只,料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、豬油適量。將豬蹄去毛後洗淨,倒入煮沸的水鍋中焯一段時間,撈出再洗淨,靈芝洗淨切片。鍋中倒入豬油,燒熱加蔥姜煸香,倒入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸,改用文火燉至豬蹄熟爛,出鍋即成。 靈芝有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神的用處。現實研究表明,靈芝能增強身體抵禦疾病的能力,有健膚抗衰老的用處。《隨息居飲食譜》雲:豬蹄“填腎精血,健腰腳,滋胃液,以滑表皮,長肌肉。”現實研究表明豬蹄含膠原蛋白,身體若缺乏就會細胞脫水,彈性減少,致使臉上表皮鬆弛,呈現皺紋。常食此菜能抗衰老,減少臉上皺紋,滑潤表皮。
上面就是對靈芝的正確吃法是什麼的介紹,通過了解之後我們知道靈芝可以燉菜或者是煲湯,同時靈芝泡酒是一種很好的滋補方法,都能把營養價值更好的展現出來,我們可以根據自己的身體情況去選擇食用。
吃黑芝麻糊有什麼好處呢
經常吃醃製品的危害有哪些 醃製品雖好吃但吃多了也不好
女性吃粗糧有4大好處 但請別陷入食用誤區
吃魚好處多 女人吃秋刀魚的好處有哪些
常吃芝麻好處多 怎麼吃效果最佳
吃菇類有什麼好處 這六種菇類多吃有益健康
吃辣椒有什麼好處 哪些人適合吃它
哪些人不能吃靈芝 這幾類人最好別吃
吃菌類有什麼好處呢
夏天多吃黃瓜有什麼好處 黃瓜對人體的益處有哪些
維c吃了有什麼好處?補充維c試試這些水果和維C軟糖
男人吃薑竟有這麼多的好處!
更年期多吃葡萄有好處嗎 吃葡萄有這些好處
順產雖然疼 但有這4種好處
男人冬吃柿子好處多 但是最好不要空腹吃
男人吃蘑菇的好處多 常見菇類有哪些
杏仁的吃法多多 吃杏仁有這些好處
吃素的好處和壞處有哪些?吃素食百利無一害嗎
男人多吃生蠔有這6大好處
常吃堅果好處多多 但是不能過量吃
飲食誤區 吃了多年的它無益且致癌
秋天常吃橘子有好處 三類人不宜吃
老人吃芝麻糊的好處
吃靈芝禁忌有哪些
夏季減肥多吃豆 這4種豆類越吃越瘦
吃橙子好處多 除了好吃還有這些作用
吃醋對身體益處多 吃醋竟有這麼多好處
吃花生有什麼好處 多吃它竟能養胃降血脂
只吃素不如多吃魚 常吃魚有這些好處
吃櫻桃好處多但有些人不宜吃 櫻桃的養生功效分析
男人吃西瓜居然有這麼多好處
你永遠可以相信靈芝 靈芝有哪些好處
鴨頭能多吃嗎 多吃有害無益