中醫教你吃什麼食物能夠滋養五臟
本文已影響5.65K人
本文已影響5.65K人
人人每天都要吃很多的食物,這樣才能爲身體補充營養,避免身體因爲缺乏營養而過早地衰老。中醫認爲每種食物都有它的特性,選對了食物能夠幫助你滋養五臟,讓你的五臟少生病。所以說,人們平日裏進食的時候,要選對食物才行。
吃什麼食物能夠滋養五臟
1、養心吃苦味食物
中醫認爲苦味入心經,平日裏多吃一些苦味的食物,有助清心瀉火,而且還能促進食慾,增強消化能力。
如果你時常出現心火旺盛的表現時,如心慌心悸、口角生瘡等,那麼需要吃些苦味的食物將心火,幫助保護心臟。
2、養肝吃酸味食物
中醫認爲酸味食具有收斂、開胃、生津、固澀等功效,平日裏適當吃酸味食物的話,能夠保肝養肝,進而起到滋肝陰、養肝血的效果。
當然,酸味食物雖然吃了能夠養肝,但是也不能一直吃,因爲吃太多的話,是無法養肝的,反而會造成肝氣過剩影響肝臟健康。
3、養脾吃甜味食物
甜食很多人都愛吃,其中,建議脾氣虛、脾經弱的人們,日常要多吃一些甜味的食物。因爲甜味的食物,具有補益脾胃的功效,比如說日常可以買些大棗、甘蔗、山藥等食用。
當然請記住,吃甜味的時候要適度,也就是要控制適量,吃多了很容易造成痰溼問題,進而致使脾氣虛弱,反而會損傷脾臟。
4、養肺吃辛味食物
肺氣虛、肺陽虛的人,適合吃一些辛味的食物,因爲這類食物能夠行氣活血、通利肺氣,吃了以後具有養肺氣、散溼寒的功效。其中,小編提醒,辛味食物指的是那些具有行氣、發散作用的食物,比如說韭菜、蔥、花椒、姜等。
因此,如果你想要滋養肺臟的話,可以適當吃一些。記住是適當,而不是過量食用,因爲一旦過量的話,可能會導致肺臟感受到燥邪而引發喉嚨痛、咳嗽等不適症狀。
5、養腎吃鹹味食物
當你有腎陽虧虛、精血不足表現的時候(比如說手足發冷、腰膝痠軟、便祕等等),要吃一些鹹味的食物,比如說利用味甘微鹹的肉蓯蓉燉煮藥膳食用,幫助滋補腎臟。
但是有一點要記住,吃鹹味食物能夠養腎臟,值得是微鹹的食物,而不是過鹹的食物。過鹹的食物吃多了,反而會損害腎的封藏之性而傷腎,造成腎氣虧損,最終出現腎功能失調的問題。
平日裏如何保養五臟
1、少思慮
情志會影響身體健康,比如說思慮過多會消耗心氣,因爲心氣泛指心的功能活動,現在也可特指心臟推動血液循環的能。所以說,心氣不足的話,則容易導致一系列的病症。所以說,平日裏要少思慮,別整天憂心忡忡,愁眉苦臉的,多笑一笑保持愉快的情緒。
2、節慾
中醫認爲房勞傷腎,主張節制夫妻生活,平日裏有所節慾,合理同房,才能精足、血旺、氣充,身體才能健康一些。所以說,平日裏夫妻或是情侶,要節制同房的次數,不可過度頻繁。此外,還要注意的一點是,不管身體多好,精神多好,都是要節慾的,千萬別亂來。
枸杞子怎麼吃補腎益氣 中醫教你五種最佳食用法
吃什麼食物能夠預防肝硬化
拉肚子吃什麼食物好 這些清淡又滋養腸胃
乳腺增生吃什麼食物好 這些食物能夠幫你保護乳腺
艾滋病吃什麼食物最好
中醫祕方 一味中藥竟然能補五臟
冬季身體虧虛吃什麼好 推薦五種滋補食物
吃什麼提高性能力 這五種食物助你提高性能力
吃錯食物要命 五臟最怕這些食物!
胃疼吃什麼食物才能夠緩解疼痛呢?
養生中五色養五臟的說法是什麼 紅黃綠黑白五色怎麼養五臟
滋補五臟的食物 進補養腎不能亂吃
能夠滋陰補腎的食物有哪些
睡前不能吃的五種食物是什麼?
心臟病人吃什麼好 推薦五種養心食物
心臟病人吃什麼好 養心食物大全
吃什麼能夠給肝臟排毒
老中醫祕方 老中醫告訴你吃糖也能夠治病
肝臟不好吃什麼?16種食物幫你調理
吃什麼食物能夠提高記憶力
中醫教你如何自制滋補藥酒
中醫食療養生食譜大全(夏季養生必吃十種食物)
吃什麼食物能夠幫助體內排毒?
中伏吃什麼食物好 可以吃這五種食物
肝臟排毒 吃什麼食物能幫助肝臟排毒
5大食物淨化肝臟效果超強 生吃它還能防癌
吃什麼食物能夠治療咽喉腫痛
補血吃什麼好 中醫薦4款滋補湯養顏調經
怎樣保養心臟吃什麼 什麼食物能夠保養心臟
中醫教你春季養肝護脾 三食補法
如何吃甜食 中醫教你吃對甜食不傷身
吃什麼食物能幫助內臟減肥
心臟病吃什麼食物好