暮春雨水較多該怎麼養生 有3種人不能吃雞肉
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此時雨水較多。目前正值暮春階段,這個時候若是不及時保健的話,很容易給身體帶來很多的傷害,比如說造成體內溼氣特別重等等。暮春過了,很快就要到夏季,所以說,爲了能夠讓身體屆時適應炎熱的夏季環境,請一定要及時做好暮春的保健措施。
暮春雨水較多該怎麼養生
1、早起做運動
暮春時候人們一定要保持早睡早起的節奏,這是爲了讓身體內還沒有升發足夠的陽氣更好的生長。春季若是總晚起的話,很容易損傷肝臟,同時春困的症狀也會變得更加明顯。早起之後,等到陽光升起是,要出門做做運動,比如說植物多的公園,水庫等等,這些地方空氣比較清新,比較適合呼吸新鮮空氣,進行吐納廢氣和新氧氣。
2、記得按摩身體
暮春時節人們的春困還沒有完全消失,而且此時也容易出現陰雨綿綿的天氣,所以很多人會感到特別疲憊,或者說腰痠背痛。不管做什麼事情都會覺得提不起勁,建議通過按摩來改善身體不適。比如說當感到頭暈發脹的時候,要按摩太陽穴。也可以用你的大拇指打壓頭頂。如果睡不好的話,則可以在睡覺之前,按摩腳底的涌泉穴。
3、要防寒禦寒
暮春雨水多,天氣時而冷時而熱,需要及時防寒禦寒,不然身體很容易受凍。比如說準備一些艾草,洗淨了以後放入鍋中加水煮湯,再倒入腳盆中,兌入少許冷水泡腳,這樣做能夠去除寒溼之氣。比如說多跺腳,將雙腿擡離地面四五十釐米,再剁下去,雙腿分別跺四五十下,持續十分鐘就可以了。這個動作有輔助生陽,驅除寒氣的作用。
4、注意飲食
目前正值春夏交際之時,雨水雖然多,但是天氣會慢慢變熱,此時人們喜歡吃一些冷飲降溫。建議此時不要過早地喝冷飲,因爲現在天熱的時間不長,一下雨就會變冷的。吃的又冷,天氣又冷,給身體帶來的寒溼之氣就會變得很多,對身體健康非常不利。
對此建議,暮春世界人們要多吃一些柔肝健脾的食物,比如說山藥、菠菜等等。也要多吃有利於升發陽氣的食物,比如說韭菜、大蔥、生薑等。或者說你溼氣重的話,建議多吃些紅豆、薏仁等等。
暮春時節有三種人不能吃雞肉
1、多動的小孩
孩子本來就是純陽之體,白天吃雞肉的話,晚上很容易睡不着。而且雞肉吃多了,容易整天都坐不住,注意力無法集中。
2、失眠的人
生活中不少人都被失眠困擾,總是整夜整夜的睡不着,或者說睡不了多久,就突然睜開眼,開始想七想八的,就開始睡不着了。建議這種人要少吃雞肉,最好不要吃。因爲雞肉吃多了容易造成肝火旺盛,造成無法入眠的情況。
3、經期提前的人
很多女人月經期總是不正常,不是提前就是推遲,小編建議經期提前的人,不要吃雞肉。因爲經血提前可能是肝火旺、血熱的原因,此時再吃老母雞肉的話,就是“火上澆油”。對此,建議經期總是提前的女人,在暮春階段要少吃雞肉,最好是不要吃,想要吃肉,可以選擇吃魚肉之類的。
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