中醫教你天生麗質的好方法

1、脾與容顏
　　
脾爲後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健全則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，肝脾失調則急需養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

健康提點：脾胃失調者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗２０枚，茯苓３０克，粳米１００克。將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用。

2、肺與容顏
　　
肺主皮毛。肺的氣機以宣降爲順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以佈散全身。若肺功能失常日久，則肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。

健康提點：肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥”。其做法是：百合４０克，粳米１００克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對於各種發熱症治癒後遺留的面容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復容顏色澤的作用。

3、心與容顏
　　
心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液把營養物質輸送全身。而面部又是血脈最爲豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

健康提點：心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各３０克，糯米１００克，加水燒沸後改爲小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。

4、與容顏
　　
肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液流暢就表現爲面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯於面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。

健康提點：對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法爲：銀耳、菊花各１０克，糯米６０克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。