中醫教你7個去除口臭的方法
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中醫教你7個去除口臭的方法
1.口腔衛生差所導致的口臭
要注意保持口腔衛生,做到飯後漱口,使用牙線剔除牙縫裏的肉削、菜渣,清除牙縫的污垢,早晚刷牙,注意刷牙方式,不留死角。最好每3個月換新牙刷,防止牙刷上細菌的累積。
2.食物導致的暫時性口臭
可在漱口刷牙或停食這些食物以後就很快消失;口腔清新劑或口香糖,專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發性氣味的食物引致的口氣,能迅速令口腔回覆清新。
3.口腔局部病變導致的口臭
應及早請口腔醫生積極治療,局部炎症和病竈消除後,口臭自然也會消失;
4.疾病導致口臭的病人
對於疾病導致口臭的病人,必須積極就醫,積極治療原發疾病,從根本上消除口臭。還有一些常用的單方驗方,也可一試。百合、綠豆煎熬成湯,每天一次,對慢性呼吸道疾病,如慢支、肺膿腫、肺膿瘍有效果。生山桔、陳皮煎水,加少許白糖,代茶飲,對消化道慢性病,如胃炎、胃腸潰瘍、口腔疾病均有效。
5.“上火”所致的口臭
對於“上火”所致的口臭,則要注意不吃辛辣、溫熱的食物,應多吃性涼的食物或喝些涼茶,可以求助中醫,予以清熱瀉火等治療。
6.唾液減少的口臭患者
唾液減少的口臭患者,可試用叩齒的方法:閉脣,輕輕叩齒100-300次,其間可有唾液增多現象,將唾液緩緩嚥下,每日做2-3次,不但可以治療口臭,對口腔疾病也有不錯的療效。
7.口乾造成的口臭
飲檸檬水-除口乾造成的口臭,飲清水可令口腔保持溼潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
這些食物容易引起口臭
酒
酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質,所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
薄荷糖
專家表示,很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。
鹹類食物
如鹹蟹、蝦醬、蟹糊、鹹魚等,食用後會使人口中帶有一股鹹腥味。
高蛋白食物
蛋白質攝入過量,超過身體的需求,身體就會將其分解爲碳水化物用作能量。分解過程會產生氨,即尿味,通過口腔排出體外;而有些人羣體內無法充分分解高蛋白質或一些特定蛋白,就會產生一種很像腐爛魚肉的氣味。
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