歷代名家推崇的按摩養生術
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按摩,即在人體一定穴位上,運用推、拿、揉、壓、搓、扣、打、動、滾、指針、扳、捏、踩等手法,來達到舒筋、健體、防治疾病、延年益壽的養生目的,在中國已有數千年的歷史。按摩的功效,可直通氣血,舒筋活絡,調節神經系統功能,促進血液、淋巴液循環,增強抗病力、去瘀化滯、緩解疼痛、調整人體機能、改善新陳代謝、消除疲勞、促進睡眠、抗衰老等。
按摩易見效,且易推廣。可以由他人按摩,也可以自我按摩;可以全身性按摩,也可以局部性按摩,不受時間、環境條件的限制。目前,在醫院及百姓家中,已開始普及。
慈禧是清朝同治皇帝繼位後被封爲太后的,曾先後三次垂簾聽政,她以74歲的高齡而卒。
目前研究認爲這和她寵愛的小太監李蓮英精通按摩不無關係。李蓮英善於花言巧語、阿諛奉承,加上他早年按摩養生術得到名師指點,後來潛心鑽研,他的按摩養生術在清宮達到了精妙絕倫的地步,頗得慈禧太后的歡心,慈禧無論走到哪裏,總讓李蓮英緊隨身邊。
自我按摩,是自我保健的基本方法之一。古代洛陽人劉幾,善於暖外腎(睾丸),還精補腦,年過古稀,精神不衰;蘇東坡精於足心按摩長壽。
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古今人皆知,摩面浴頭,使面色光澤,防高血壓;摩耳可防耳病及內臟病;揉頰車穴,有助於全身經脈氣血流暢,能防百病;按摩肋部,能疏理肝膽經氣,防腹脹有特效;摩腹可助消化,有開胃健脾之功;按摩神庭、印堂穴,能調節情感。放鬆神經;按摩曲池、足三裏等穴位,對高血壓、 冠心病有保健作用。
按摩,可隨時隨地來做,老少皆宜。
但是,按摩雖爲良方,也有禁忌症:
1、嚴禁對新生兒頭部按摩。
2、嚴禁空腹、飽食、醉酒及劇烈運動後過於用力按摩;
3、嚴禁在痛、癤、腫瘤部位按摩;
4、嚴禁在骨折和關節脫位處早切按摩;
5、嚴禁對患有傳染病、皮膚病、淋巴管炎、血友病人按摩.
6、嚴禁對孕婦的合谷、三陰交等穴位強刺激;
7、嚴禁對高血壓、貧血病人的預測動脈強力按摩
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