怎麼根據血型選擇健身方法
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
有時無論你鍛鍊得多麼認真,健身成效也不明顯,不必苦惱,不妨按照血型選擇適合自己的健身方式,也許效果不錯哦。
A型血:太極。A型血的人如果進行了大量高強度的體育鍛煉,會對肌肉組織造成很大的壓力,積聚更多的乳酸,產生疲勞感,使人輕易放棄鍛鍊。因此,A型血的人適宜進行低強度的伸展鍛鍊,如太極等。
B型血:瑜伽、力量鍛鍊。B型血的人平衡能力好,善於用深呼吸等方式緩解肌肉緊張,因此比較適宜做瑜伽運動。此外,他們在做力量訓練時,如舉啞鈴等,也比較自如。
AB型血:以上兩種情況都適宜。這種血型的人兼具了A型血和B型血的特徵,因此適宜這兩種血型的鍛鍊方式都適用於AB型的人。
O型血:高強度運動。他們天生就適合做高強度的運動。鍛鍊強度越大,他們大腦中釋放出的內啡肽越多,身體就越舒服,這能幫助他們燃燒更多的脂肪,精力也更爲充沛。
男士眼鏡應該怎麼選合適 根據臉型選才會更輕鬆
多囊卵巢怎樣治療 根據疾病症狀來選擇
怎麼根據臉型選擇墨鏡
根據髮質選擇梳子更健康(全文)
冬季怎麼選擇正確健身時間
男生中分發型怎麼剪 根據臉型選修顏又帥氣
健身房單車合適騎速的選擇方法
根據胸型選內衣 你穿對了嗎
肝病患者要根據病情選擇水果
心情運動法則:根據心情選擇合適的運動
供宅男選擇的六種健身方法
如何選擇適合自己的口紅 根據膚色來挑選
怎樣根據臉型選髮型 來看看美國大片裏的男神都怎麼剪
孕婦吃水果要注意什麼 要根據體質選擇
根據香蕉的表皮選擇保存方法 香蕉也要冷藏和冷凍嗎
如何選擇正確的健身減肥方法
教你根據內光照條件選擇花卉
妻子的選擇電視劇根據什麼小說改編
男士護膚 根據膚質選擇面膜
女人如何選購口紅 根據膚色選擇口紅
男人要如何根據自己的腿型 選擇合適的褲子?
如何選擇牙膏 要根據牙齒情況
根據髮質選偏方
妻子的選擇是根據小說改編的嗎
香氛推薦:根據自身氣質選擇適合的香水
怎樣選擇精華液 根據皮膚類型選擇精華液
產後避孕方法怎麼選擇
中醫教你如何根據體質選擇涼蓆
如何根據體型身材選擇圍巾 怎樣根據體型身材選擇圍巾
血型遺傳規律表 根據父母血型可預測孩子血型
ipad哪款最好 根據購買指南選擇吧
根據不同身形提出的減肥方法
怎麼根據臀型選裙子 根據臀型選裙子的方法