OL去健身房健身 越煉越得病!
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空調直吹腰痠背痛
在靜安區另一家健身中心裏,記者發現同樣存在全封閉、無自然通風、無充足光照和空氣質量較差等問題。
記者看到,在跳操室,十幾位女性認真專注地隨着音樂的節拍,跟着臺上的教練蹦跳。奇怪的是,如此大的運動強度,卻沒發現這些女孩子們出大汗。
等走進跳操室,記者才隨着身上不由豎起的汗毛明白過來,原來不出汗都是空調惹的“禍”。記者同樣在器械室裏發現,不少女士正在手臂鍛鍊器上強化訓練,但旁邊的立式空調對着她們露出的肩膀、手臂呼呼亂吹。如此看來,張小姐“強身健體”反倒感冒、腰痠背痛也就不是什麼奇怪事了。
警惕新裝修污染源
記者特地請來複康環保的專業人士趙新光,請他帶着從英國進口的PPM400甲醛測試儀在幾家健身房實地測量,與健身房內甲醛指數“親密接觸”。
在某商務樓的健身所裏,記者看到這裏用的是封閉式玻璃幕牆,因此沒有自然通風裝置。但由於安裝中央空調,記者靠呼吸感覺空氣質量還不錯。經過測量,一分鐘後測試議屏幕顯示數據0.04毫克/平方米。
在另一家室內體育館內,在接近地毯周圍的空氣含甲醛量達到0.05毫克/平方米,當測試儀靠近置於休息角落的皮沙發時,沒多久,記者看到屏幕數字明顯升高,達到0.06毫克/平方米。#p#副標題#e#
專業人士表示,健身房內一些設施也可能成爲空氣的污染源,比如:化纖皮革、密度板、人造膠合板和傢俱沙發等。特別是新裝修、剛開張的健身場所,很容易埋下甲醛超標、空氣污染等隱患。
所幸的是,根據國家標準規定,空氣中的甲醛含量不得超過每平方米0。10毫克,即數據顯示在0.10範圍內,都屬甲醛正常情況。因此,在記者測試的健身房裏,並沒有出現甲醛超標現象。但專業人士認爲,儘管健身中心空氣中的甲醛含量並未超標,但橡膠地毯等發出的明顯刺鼻氣味,不利於健身者有氧呼吸。
專家觀點
有氧運動需新鮮空氣
市第六醫院急診主任鬱曉明告訴記者,健身時由於消耗大量體力,因此需要呼吸大量新鮮空氣,並同時排出大量二氧化碳。
特別是健身房,如果沒有良好的通風設備和對流裝置,將會導致廢氣在有限空間裏不斷循環,這對於在健身房裏做有氧運動的鍛鍊者來說,沒有好處。
同時,人體體表的汗液和微生物等也相應增多,此時如果空氣交換不充分,空氣中的細菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積,就容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。
由於天氣炎熱,不少室內健身中心把空調溫度打得很低。上海社科院亞健康研究中心奚潘良主任指出,這樣做並不合理。一般在運動期間,室內溫度應控制在25—28攝氏度左右。
本來健身鍛鍊的目的就是要讓身體出汗,但過低的室內溫度反而會使運動者有汗出不了,導致毛孔堵塞,因而感冒。奚主任表示,健身場所應該以自然通風爲主,保證空氣流暢。如果條件所限,也應有良好的人工通風設備。
專家建議,健身需要選擇正規、健康的健身場所。可先到實地調查,看看是否具備自然通風條件,空氣中是否瀰漫刺鼻氣味;另外,健身房新裝修後,應留心裝飾材料、傢俱器械中是否可能存在污染源的隱患。
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