冬天養生的食療方法
本文已影響8.11K人
本文已影響8.11K人
冬天到來,天氣乾燥寒冷,而我們的身體也是最虛的時候,因此冬天進補是非常有必要的,而湯作爲飲食保健中的絕品,那肯定是不可錯過的。想想,前面餐桌上擺着暖暖的一盆湯,那種感覺是多麼的幸福,多麼的滋潤呀。湯,不僅有滋補的功效,而且能在冷天溫暖手腳,還可以防治疾病。
烏雞湯防癌抗感冒 藥理學認爲,烏雞營養豐富,對婦女體弱不孕、月經不調、習慣性流產、赤白帶下及產後虛弱等均有一定療效,並可用於肺結核、冠心病、胃潰瘍、神經衰弱、小兒佝僂症的輔助治療。對感冒、支氣管炎等防治效果較好;另外,烏骨雞可補血養陰,可用於癌症患者術後、放療或化療後調養。
做法:烏雞一隻(800克)洗淨後去內臟、頭、尾;大紅棗4個,枸杞子20粒,花旗參片10片,參須幾根;烏雞斬成6塊,生薑一塊拍扁,把所有材料放進沙鍋裏,加足清水,大火煮開10分鐘後小火煮1個半小時,放鹽調味即可食用。
鯽魚湯防哮喘 鯽魚含優質蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。魚湯中所含的特殊脂肪酸具有抗炎作用,可緩解哮喘發作。
做法:鯽魚1條(約250克)刮乾淨魚肚裏的黑膜,清洗後瀝乾水分;蘿蔔切絲(100克);熱油鍋,用薑片擦鍋,油溫比較高的時候再放鯽魚,慢火煎至兩面金黃,把魚放入燒開的滾水裏,放入蜜棗,大火煲20分鐘後轉中小火再煲20分鐘,加入蘿蔔絲,再煲10分鐘,關火放鹽調味,即可食用。
三伏天養生吃什麼 試試七款養生食療方
冬季養生食譜 健康飲食之治療失眠的方法
補腎的食療方法 7款食療方補腎養顏
冬季吃板栗有哪些好處?板栗養生食療方別錯過
三伏天如何養生 三伏天的養生方法
中醫食療的方法 幫助您補血養生
冬季寶寶咳嗽的食療方法
女性冬季補血的食療方法
立冬養生 冬季養胃有什麼方法
冬季感冒咳嗽的食療方法
春季養肝的食療方法
女性冬季排毒的食療方法
冬季老人便祕的食療方法
冬季養生有方法 冬季如何養生比較好
冬季養生的方法有哪些
冬季肝病食療方法
冬季哪些龍眼食療方有助於養生
秋天養胃的10款食療方
冬季養生必知的十種方法
中醫食療與養生保健方法
天冷別做“冷美人” 教你冬季養生方法
冬天養生茶配方有哪些
冬季食療健康滋補養生粥 養生粥的烹飪方法
冬季治療感冒的幾種食療方法
養生食療湯的做法
冬季鹿茸的四大食療方法
美白的食物有哪些?教你局部食療美白的方法
老年養生保健的食療方法有哪些
肝病患者的冬季食療方法
治療冬季咳嗽的六大食療方法
冬季養生食療方 首選猴頭菇燉雞湯
冬至飲食養生 推薦4種食材1種食療方
冬季支氣管炎的食療方法